Кичинекей баланын жашоосунда ден-соолукка пайдалуу тамактануу гана эмес, ошондой эле күнүмдүк режим жана режим туура мааниге ээ, андыктан балаңызды күн сайын бир эле маалда төшөккө жаткыруу керек.
Баланы төшөккө даярдоонун кайсы убактысы
Баланын уйкусунун узактыгы жаш курагына жараша болот - алгачкы эки айда 18 сааттан; 3 жаштан 7 жашка чейин түнкүсүн 10 саатка чейин, күндүз 2 саатка чейин. Албетте, ар бир үй-бүлөнүн ойгонуу убактысы бар, ал ар кандай болушу мүмкүн жана бала толук уктоого ылайыктуу болгондо жаткырылышы керек. Мисалы, үй-бүлө эртең саат 7де ойгоно турган болсо, беш жашар баланы кечки саат 9дан кечиктирбей жаткырыш керек.
Баланын уйкусу болжолдуу экендигин эске алуу керек. Башкача айтканда, аны уктабай, айрыкча, ал ойгоно электе ойготушуңуз керек.
Нормалар ата-энелер үчүн гана колдонмо.
Үй-бүлөдө ызы-чуу окуялар - конокторду кабыл алуу ж.б. күтүлбөгөн учурда баланы жаткырыш керек, наристенин бузулган уйкусун калыбына келтирүү кыйынга турат. Жатардын алдында, жок дегенде, баланын бөлмөсүн кыскача карап чыгуу сунушталат - сизде кандайдыр бир нерселер керекпи же жокпу, баланын уйкусун бузуу коркунучу бар.
Балаңыздын бардык кадимки иштери уктаар алдында жасала тургандыгын текшерип туруу керек - эгер бала төшөккө жаткырса, ал ага шашылыш жана керектүү бир нерсе жасабагандыгын эстесе, аны четке кагуу кыйын жана аны чечүү кыйын болот аны дагы жаткыр.
Анын табигый биоритмдерин бузбоо үчүн, 7 жаштан өткөн чоң кишини, күн батканга чейин, баланы жаткырбоо сунушталат.
Ата-энелер үчүн баланын чарчап-чаалыгуу, уйкусуроо белгилерин билүү маанилүү жана бул белгилер пайда болгондо, баланы ашыкча жумушка алып келбей, токтоосуз жаткырган оң.
Күндүн биринчи жарымында ар кандай активдүү иш-аракеттер - ачык оюндар, жаңы адамдар менен таанышуу ж.б.
Балаңызды кантип жаткырыш керек
Эс алуунун каада-салты дээрлик милдеттүү - бала уктоо убактысы жакындап калганын билиши керек. Кечинде жайбаракат сейилдөө, күндүн жыйынтыгы жөнүндө бала менен болгон талкуу - “бүгүн эмне жасадык, бүгүн эмнени билдик” жана терс окуяларды белгилебөөгө аракет кылуу керек, кечки тамак. бала бүгүн акыркы тамак катары уктаар алдында болгон окуяны, сөзсүз түрдө коштошуу өбүшүн жана жакшынакай түн каалашы керек.
Уктаардан бир топ мурун, 2 саат мурун, баланы ачык оюндарга катыштырбоо сунушталат, пайдалуураагы тынч, отургуч, өнүгүү оюндары. Телевизор, ал тургай балдар үчүн уктоо алдында жагымсыз нерсе. Балаңызды уктатаардан бир саат мурун аны менен сүйлөшүүнүн обону тынч, эс алуу мүнөзүндө болушу керек. Бала анын күнү жакындап калганын түшүнүшү керек.
