Көпчүлүгү баласын төшөккө жаткыруу көйгөйүнө туш болушту. Ата-энелер бош убактысын жыргатууну каалашат жана уктап калуу процесси кечигип же наристе өтө каприздүү болот. Бул макалада ал жөнүндө эмне кылуу керектиги жана оң натыйжаны кантип бекемдөө керектиги айтылат.
Нускамалар
1 кадам
Күнүмдүк иш жөнүндө, жигердүү жана тынч оюндар, уктаар алдында тамак ж.б.у.с. жөнүндө көп нерселерди жаза аласыз. Бирок, ачкачылыктан же баш оорудан тынчсызданып тынч уктап калсаңыз, өзүңүздү элестетип көрсөңүз? Бул учурда уктап калуу процесси кыйноого айланат деп ойлойм …
Биринчи кезекте баланын физиологиялык муктаждыгына көңүл буруңуз. Өзүңүзгө төмөнкү суроолорду бериңиз:
1. Ымыркайдын ден-соолугу чынбы? Денесинин температурасын, мурду жакшы дем алып жаткандыгын текшерип көрүңүз, сүйлөөгө үйрөнгөн балдарда алардын ооруп жаткандыгын сурасаңыз болот.
2-кадам
2. Бала дааратканага баргысы келеби? Ымыркайды бир аз суу болсо дагы, жалаягын алмаштыруу керек. Эгерде мектеп жашына чейинки бала идишке барууга каршы болсо, анда талап кылбаганыбыз оң - биздин милдет - баланы мүмкүн болушунча жайбаракат төшөккө жаткыруу жана баш ийбегендиги үчүн сөгүш уюштурбоо.
3-кадам
3. Бөлмөдөгү айлана-чөйрө уйкуга тоскоол болобу? Бөлмөнүн температурасын текшериңиз, бир аз желдетип койсоңуз болот, эгерде ал толуп калса, терезеден чыккан жарык баланы тынчсыздандырса. Түнкү чырактарды ашыкча колдонбоңуз, алар жүзүңүздө жаркырап, жаркырабашы керек.
4-кадам
4. Бала тамак жегиси келеби? Көпчүлүк балдар түнкүсүн тамактангандан кийин гана укташат. Балага үч маал тамак берүү жөнүндө эч ким ооз ачпайт. Бирок ачкачылык тынчсызданууну жаратат, ошондуктан уктап калууга тоскоол болот. Көйгөйдү жоюу үчүн бир алма, бир кесим сыр, бир стакан айран же айран туура келет.
5-кадам
5. Бала тазабы? Таң калышыңыз мүмкүн, бирок балаңызды күн сайын көбүк менен жууп туруунун кажети жок. Гигиеналык эрежелерди сактоо жетиштүү: колуңузду, щегиңизди жана эриниңизди жууңуз, тишиңизди жууп, интимдик жерлериңизди жууңуз.
