Көптөгөн аялдар, жыл өткөн сайын жубайларынын зордук-зомбулугуна чыдап, аны шектенишпейт. Чындыгында, аларды ур-токмокко алышпайт, балким, аларды кемсинтип, орой мамиле кылышпайт. Ошого карабастан, физикалык зомбулуктан тышкары, психологиялык зомбулук дагы бар, анын кесепеттери андан кем эмес. 8 белги үй-бүлөлүк мамилеңизде жакшы болбой жаткандыгын түшүнүүгө жардам берет.
Нускамалар
1 кадам
Сиз өнөктөшүңүздүн кызыкчылыктарын, каалоолорун жана муктаждыктарын өзүңүздүкүнөн алда канча жогору коёсуз жана аны бактылуу кылуу үчүн курмандыктарга барууга даярсыз. Эгерде өнөктөшүңүз сиздин иш-аракеттериңизге терс реакция кылса, анда сиз аны "дагы бир жолу туура эмес же туура эмес иш жасадыңыз" деп түшүндүрүүгө жакынсыз.
2-кадам
Үй-бүлөңүздөн тышкаркы баарлашууңуз минималдаштырылат: досторуңуз сизге барууну дээрлик токтотушту, ал эми өзүңүз азыраак барып келесиз. Сиздин өнөктөш эс алуу ишинин мындай түрүн четке кагат. Ошол эле учурда, сиз жалгыз калганда, пайдалуу жана жагымдуу бир нерсе сейрек кездештиресиз, көбүнчө нерселерди иреттеп, өз ара дооматтарды билдиресиз.
3-кадам
Сиз чыр-чатактын чыгышына жол бербөө үчүн, же кандайдыр бир жол менен кырдаалды башкача жол менен курчутуу үчүн, кандай гана болбосун аракет кылып жатасыз. Анын үстүнө, бул жубайыңыз менен болгон мамилеңизге гана эмес, жашоонун башка тармактарына дагы тиешелүү: сиз "жаман дүйнөнү" сактап калуу, жумуш маселелерин чечүү, туугандар жана достор менен баарлашуу, бир сөз менен айтканда ар кандай кырдаалдар. Өз көз караштарыңызды жана кызыкчылыктарыңызды коргогонго караганда, сизге ыңгайлашуу оңой.
4-кадам
Жолдошуңуздун жана башка жакындарыңыздын муктаждыктары жөнүндө ар дайым кам көрүп, өзүңүз каалаган нерсени ойлонуудан алыс болуңуз. Бара-бара каалоолоруңду жана муктаждыктарыңды байкабай каласың.
5-кадам
Сиздин өзүн-өзү сактоо жана коркунучту сезүү инстинктиңиз бүдөмүк. Мисалы, экстремалдык спорт түрлөрүнө же жогорку ылдамдыкта айдагандарга кумарлануу болушу мүмкүн.
6-кадам
Сиз ар дайым чарчоону сезесиз жана бул сиздин канчалык жакшы уктаганыңыздан жана канча иштегениңизден көз каранды эмес. Эң жөнөкөй чечимдерди кабыл алуу, күнүмдүк маселелерди чечүү сиз үчүн барган сайын кыйын болуп жатат. Муну жасоого өзүңүздү жетиштүү деңгээлде акылдуу же компетенттүү сезбейсиз.
7-кадам
Сиз сексуалдык каалоону жоготтуңуз. Сиз жөн гана өнөктөшүңүзгө дагы бир жаңжалды жаратпоо үчүн баш иесиз, бирок өзүңүз андай муктаждыкты сезбейсиз.
8-кадам
Сиздин мамилеңиз сизге туура келбейт деп чечип, ага чекит коюуга кез келди десеңиз дагы, ага баш ийип, баары өзгөрөт деп сөз берсеңиз, өнөктөшүңүздү кайра-кайра кечиресиз. Өзүңүздү алдабаңыз: сизди бузуп жаткан мамилеңиз үзүлмөйүнчө, бардыгы кайрадан мурдагыдай болот.
