Жайдын аптабы ысык шаарда адам чыдагыс. Карапайым тургундар аны начар көтөрүшөт жана кош бойлуу аялдар үчүн эки эсе кыйын. Көпчүлүк болочок энелер деңизге аман-эсен барышат, анда эс алууну, жуунуудан ырахат алууну жана ошол эле учурда жакынкы төрөт алдында дененин жалпы тонусун жогорулатууну кыялданышат.
Суу процедуралары
Деңиз суусунун курамында органикалык эмес туздар өтө жогору концентрацияда, бул адамдын жашоосуна пайдалуу таасир этет. Ар кандай сууну тазалоо жылуулук факторуна байланыштуу жакшы натыйжа берет. Ваннанын дене температурасы суу сактагычтын температурасынан ар дайым жогору болот, андыктан сууга чөмүлгөндө коргоочу фактор пайда болуп, жылуулук активдүү бөлүнүп чыгат. Ошол эле учурда, зат алмашуу процесстеринин ылдамдыгы кескин жогорулап, кандагы глюкозанын деңгээли төмөндөйт, организм дене температурасын өзү жөнгө салууга аракет кылат.
Деңизге жуунуу курсакта чоңойгон бала үчүн да пайдалуу. Сууну дайыма дарылап туруу кандагы эритроциттердин, гемоглобиндин, кальцийдин жана альбумин белокторунун деңгээлин жогорулатат. Кош бойлуулук учурунда дарыяда же деңизде жуунуу жатындын, киндиктин жана түйүлдүктүн тамырларындагы кан кыймылынын ылдамдыгына оң таасирин тийгизет. Мындай учурда киндик канындагы кычкылтектин көлөмү көбөйөт.
Жээктеги шаарлардын акушер-гинекологдорунун практикалык маалыматтарын изилдөөдө, кош бойлуулуктун 2-3 триместринде деңизде дайыма жуунган болочок энелер шишикке жана кан басымынын жогорулашына анчалык аз туруштук бере тургандыгы далилденди. Андан тышкары, сууга жуунгандардын төрөтү анчалык оорутпайт жана тезирээк болот, андыктан хирургиялык кийлигишүүнү жана наркозду талап кылбайт.
Эрежелерди сактоо керек
Эң негизгиси, кош бойлуу аялды көрүп жаткан дарыгер менен кеңешүү керек. Сиздин гинекологуңуз гана конкреттүү кырдаалга таянып, кош бойлуу аялдар жуунушу мүмкүнбү же жокпу, бир ооздон айта алат. Айкын карама-каршы көрсөткүчтөрдүн ичинен эң негизгиси кан басымы жогору деп эсептелет. Акыркы мезгилдерде жана кош бойлуулуктун татаал мезгилинде климаттык шарттарды кескин өзгөртүү мүмкүн эмес, алыскы сапарлардан алыс болуңуз.
Суунун температурасы + 22 ° C жогору болуп, деңиз абалы 2 баллдан ашпашы керек. Жуунганды тамактан кийин 1, 5-2 сааттан кийин баштоо жакшы. Биринчи ванна 10 мүнөттөн ашпашы керек, бара-бара жарым саатка чейин көбөйөт.
Көл жээгине жеткенден кийин, дароо деңизге чуркабаңыз, көлөкөдө 10-15 мүнөт туруңуз. Сууга дароо тоңуп калбоо үчүн, кыймылдаңыз.
Күндүн бир мезгилинде сууга сүзүү максатка ылайыктуу. Кечинде саат 16дан 17ге чейин, ал эми эртең мененки саат 10го чейин булчуңдардын чарчагандыгынын биринчи белгилери байкалганда жуунууну токтотуңуз.
