Эне менен атанын ден-соолугу келечектеги уулунун же кызынын ден-соолугуна жана жашоо сапатына түздөн-түз таасир этет. Бул жагынан кош бойлуулукту пландаштыруунун ролун баалоо мүмкүн эмес. Ар бир аял ден-соолугу чың баланын боюна бүтүп, ага келтирилген тобокелдиктерди минималдаштырууну билиши керек.
Контрацепциядан баш тартуу
Биринчи кезекте, тоскоолдуктардан башка контрацепциянын ыкмаларынан баш тартуу керек. Муну пландалган концепцияга чейин 3 айдан кечиктирбестен жасоо максатка ылайыктуу. Бул аялдын айлык циклин калыбына келтирүү жана анын гормоналдык деңгээлин нормалдаштыруу үчүн керек.
Формаңызды алыңыз
Ымыркайды көтөрүп жүрүү үчүн болочок эненин физикалык формасы жакшы болушу керек. Кимдир бирөө арыкташ керек, дагы бирөө айыгып кетиши керек. Бул зат алмашуу ооруларынын алдын алуу үчүн керек. Семиз аялдар көбүнчө гипертониядан жабыркашат, ал эми кийинки баскычтарда гестоздон улам, бул баланын абалына өтө терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Өтө арык аялдар кош бойлуу боло алышпайт, анткени чарчаган дене бала төрөөгө жол бербейт, бул аял затына стресс. Ошондой эле, инфекцияларга текшерүүдөн өткөнүңүздү унутпаңыз.
Адаттарыңызды жана диетаңызды карап чыгыңыз
Тамеки тартуудан жана алкоголдук ичимдиктерден баш тартуу, болочок энеге гана эмес, атасына дагы керек. Ошондой эле кофени керектөөнү азайтуу керек. Витаминдүү жана минералдык комплекстердин экөөсүн алыңыз. Аялга кош бойлуулукка чейин фолий кислотасын ошол эле 3 ай ичинде ичиш керек.
Позитивге көңүл буруңуз
Келечектеги балага болгон сүйүү, жаркын маанай көпчүлүк аялдардын 9 айда башынан кечирген кыйынчылыктарын жеңүүгө жардам берет. Концепция келдиби же жокпу деп күтө албай жатсаңыз, анда кош бойлуулуктун алгачкы белгилерине көңүл буруңуз.
Кош бойлуу экениңизди кантип билсе болот
Көбүнчө, кош бойлуулуктун белгилери кандайдыр бир оорунун көрүнүштөрүнө окшош. Концепциядан кийин 6-күнү эле, кээ бир аялдардын көкүрөгүндө сыздап, алардын бир аз өсүшү байкалат. Балким, жыныстык катнаштан кийин ичтин ылдый жагында оорунун пайда болушу, ал уруктанган жумуртканы жатындын дубалдарына киргизүү менен байланыштуу. Даам сезиминин өзгөрүшү, бир нече күн бою эрте менен ашказандагы ыңгайсыздыктар кош бойлуулуктун башталышы менен байланыштуу болушу мүмкүн. Кош бойлуулукту тест аркылуу же кандагы хорионикалык гонадотропиндин курамы боюнча анализдин жардамы менен гана так аныктоого болот.
