Эненин сүтү ымыркай үчүн эң идеалдуу тамак. Анын жардамы менен өсүп келе жаткан организм бардык керектүү азык заттар жана микроэлементтер менен каныккан. Бирок төрөлгөндөн 6 айдан кийин ымыркайга кошумча азыктар керек болот, алардын тандоосу өтө жооптуу маселе.
Жашылчалардан жасалган пюре
Эгер балаңыз буга чейин алты айлык болсо, анда кошумча азыктарды киргизүү убактысы келди. Баланын денеси катуу тамак-ашка муктаждыгын сезе баштайт, анткени анын курамында көптөгөн кошумча заттар бар.
Кошумча азыктарды жашылча пюрелеринен баштоо керек. Аларды сабиз, брокколи, түстүү капуста, цуккини, картошка ж.б. Бул азыктардын бардыгы өз бакчаңыздан жулуп алынса жакшы болот. Ошондо алардын пайдалуулугуна күмөн саноого эч кандай негиз болбойт.
Картошкада көп өлчөмдөгү крахмал бар, ошондуктан алардан бөбөктөр үчүн картошка пюресин жасоодон мурун, аларды калың катмар менен сыйрып, бир сутка сууга чылап коюңуз. Бул ашыкча крахмалдан арылууга жардам берет.
Кошумча азыктарды киргизүү убактысы келген болсо дагы, ымыркайга кеминде 1 жыл эне сүтү же сүт аралашмасы керек болот.
Балык
Болжол менен 10-12 айдан баштап, балдардын тамактануусуна балыктар кирет - бул азык көп камтыган продукт. Балыктын курамында фосфор, йод жана кальций бар. Ал A, B, E жана D витаминдерине бай, бирок аны балага бергенде өтө этият болуңуз.
Жаш балдар үчүн балыктын аз майлуу түрлөрүн, мисалы, хек, треска, поллок, камбара, навага, сельдь, алабуга түрлөрүн тандасаңыз жакшы болот.
Балаңыз үчүн өтө сөөктүү балыктарды сатып албашыңыз керек. Өлүктү майдаланган этке кылдаттык менен майдалап бүткөндөн кийин деле, кичинекей сөөктөр жетишээрлик узак бойдон калат. Баланын тамагына тыгылып калуу мүмкүнчүлүгү бар.
Эң пайдалуусу майлуу деңиз же океан балыктары - лосось, тунец, лосось жана норвегиялык сельдь. Бирок, мындай сортторду балага 3 жылдан кийин гана берсе болот, анткени ашказанга өтө оор.
Эт
Жети айлыктан баштап, бала эт азыктарын сынап көрүүгө даяр. Бул уйдун же торпоктун эти болушу мүмкүн. Арткы буттун бөлүктөрүн сатып алган оң. Бул эттен абдан ширелүү жана жумшак тамак же бышырылган эт чыгат. Ошол эле бөлүктөн, сиз бай шорпону бышырсаңыз болот. Жаш этти гана тандаңыз, анткени ал ири жипчелери аз. Жаш эт пюресин баланын организминде сиңирүү кыйла жеңилирээк.
Базардан эт сатып алууда сатуучудан өлүктүн же анын бир бөлүгүнүн каалаган салмагынын бөлүгүн үзүп алууну сураныңыз. Эгер бул сиздин көз алдыңызда болсо, анда сиз сапаттуу эт аласыз. Ошондой эле балаңызга жана канаттуулардын этин берсеңиз болот, бирок темир кызыл эттен жакшы сиңери далилденген.
Сүт азыктары
Сүт азыктары иммундук системаны чыңдап, ич катуунун жана дисбиоздун алдын алат. Аларда кальций көп, бирок ачытылган сүт азыктарынын бардыгы өсүп келе жаткан организм үчүн коопсуз эмес. Продукциянын коопсуздугун камсыз кылуу үчүн анын курамын кылдаттык менен изилдеңиз. Ал консерванттардан, жыпар жыттуу заттардан жана даамды жогорулатуучу заттардан бош болушу керек. Органикалык азыктардын жарактуулук мөөнөтү 2 жумадан ашпашы керек. Сүт азыктарын туура сактоо температурасы 1-6 ° C.
