Жайкысын жаш энелерди жыпар жыттуу коон же ачык кызыл дарбызга той өткөрүүнү эңсөө сезими пайда болот. Бирок, коон өсүмдүктөрү эмчек эмизгенде пайда алып келеби жана таттуу коонду жеп ичүү баланын сиңимине кандай таасир этет?
Коондун өзү күчтүү аллерген, ошондуктан эмчек эмизүү боюнча көптөгөн адистер бул дарылоодон лактация бүткөнчө баш тартууну сунушташат. Бирок, витаминдердин жана башка пайдалуу заттардын курамы дагы деле болсо, коондун целлюлозасын эмизген эненин диетасына кошууга мүмкүнчүлүк берет. Ушул таттуу өнүмдү гана этияттык менен жеш керек, баланын жаңы идишке болгон реакциясын кылдаттык менен байкап туруңуз.
Коон эмизген эненин диетасында
Коон сыяктуу продукт темир, каротин, калий, пектин, фолий кислотасы, клетчатка жана башка баалуу заттарга бай. Демек, коондун кесиндиси аялдын иммундук системасын чыңдап, сулуулугуна жана жаштыгына кам көрүүгө, маанайды жана тамак сиңирүүнү жакшыртат. Коондун культурасы дайыма колдонулуп турса, организмди токсиндерден жана токсиндерден тазалап, бөйрөктөгү таштарды кетирет.
Эгер эмизген эненин каршы көрсөтмөлөрү жок болсо, коон жесеңиз болот. Бул гастрит, кант диабети болушу мүмкүн. Коон ач карынга эмес, тамактын ортосунда гана болот.
Бала баккан эне, коон балада аллергия жаратпаса дагы, коон маданиятын колдонууда чараны сакташы керек. Оптималдуу чечим - суткасына 200 г ашпаган азыкты жеп туруу.
Коон балаңыздын тамак сиңирүү тутумуна зыян келтирбесин билүү үчүн, алгач азыктын кичинекей бөлүгүн байкап көрүңүз. Аны күндүн биринчи жарымында жеген жакшы, кийинки сааттарда баланын исиркеги бар же жогун билип алсаңыз болот. Эгерде баланын терисинде кызаруу болбосо, анда анын бөлүгүн эртеси көбөйтө аласыз.
Эмизген эне үчүн коонду кантип тандоо керек
Коонду сатып алууда бышкан, бирок быша элек мөмөнү тандаңыз. Тамак сиңирүүнү бузбоо үчүн коон менен бакчаны башка азыктарга аралаштырбаңыз.
Коондо териңизде тешиктер, жаракалар же кара тактар болсо, аны сатып алуудан алыс болуңуз. Мөмө-жемиштерди сөзсүз түрдө тыкылдатыңыз, ал үнсүз угушу керек. Коондун жыты жакшы болсо, продукт жаңы. Чоң мөмөнүн куйругун караңыз, кургак болсо - коон коёндон кесилгенге чейин бышып жетилди.
Коон цитрус жемиштери, капуста жана буурчак өсүмдүктөрү менен катар ымыркайларда коликаны козгойт.
Лактация учурунда сапаты төмөн продукцияга туш болбош үчүн, август айында бышкан коондорду сатып алыңыз. Адатта, алардын курамында нитраттар жок, алар ууланууну шартташы мүмкүн - энеде дагы, балада дагы. Коонду кесиндилерде да, ширелер, картошка пюреси, кыям, мармелад жада калса компот түрүндө жесеңиз болот.
