Эмчек эмизүү учурунда аялдар тамактануу режимине өзгөчө кылдаттык менен мамиле кылышы керек. Менюдан баланын өнүгүп жаткан тамак сиңирүү тутумуна терс таасирин тийгизип, аллергия жаратуучу азыктардын бардыгын алып салуу керек. Бирок, баланын туура өсүшү үчүн эненин тамактануусу ар кандай жана сапаттуу болушу керек. Ымыркай менен эненин иммунитетин бекемдөө үчүн сөзсүз кургатылган жемиштерди жеш керек. Витаминдердин бул даамдуу булактары минималдуу каршы көрсөтмөлөргө ээ.
Кургатылган мөмө-жемиштер - бул эмизген эне менен балага витаминдер менен микроэлементтердин запастарын толтурууга жардам бербестен, табигый пайдалуу даамдар. Ошондой эле, мейиз, кургатылган өрүк жана кара өрүк ичеги-карын ооруларын унутууга мүмкүндүк берет. Бала эмизгенде диетага кургатылган жемиштердин дээрлик бардык түрлөрүн кошсо болот.
Эмне үчүн кургатылган жемиштер лактация үчүн пайдалуу?
Көпчүлүк эмизген энелер ымыркайдын жашоосунун алгачкы айларында таттууларды унутушу керек. Кургатылган жемиштер торт менен таттууга пайдалуу альтернатива боло алат. Бул табигый даамдарды дарыгерлер баланын ар тараптуу өнүгүүсү, наристенин жана эненин иммунитетин чыңдоо үчүн сунушташат.
Кургатылган жемиштер баалуу витаминдердин булагы болуп саналат. Бала эмизген аялдар үчүн бул азыктар өзгөчө мааниге ээ, анткени алар ичегилердеги жана табуреткалардагы көйгөйлөрдү жоюуга жардам берет. Бул көйгөйлөр кош бойлуулук учурунда жана төрөттөн кийин көптөгөн энелерге белгилүү, ал эми кургатылган жемиштерди ич катууга каршы табигый дары-дармектерге теңесе болот.
Кургатылган жемиштер диеталык булага, мейизге, кара өрүк, мейизге жана кургатылган өрүккө бай, кургатылган курмада пектиндер көп. Бул заттар ичеги-карын моторикасын стимулдаштырат. Кургатылган жемиштер жаңы жемиштерге салыштырмалуу пайдалуу заттардын көпчүлүгүн сактап калат. Бирок, мисалы, эмизип жаткан эненин жүзүмүн ичүүгө болбойт, бирок мейизди акылга сыярлык өлчөмдө жесе болот.
Кургатылган жемиштерди колдонууга мүмкүн болгон чектөөлөр
Эмизген эне кургатылган жемиштерди кадимки түрүндө да, компот түрүндө да жей алат. Дарыгерлер, эреже боюнча, төрөттөн 2-3 жумадан кийин мейизди, кургатылган өрүктү жана өрүктү диетага киргизүүгө кеңеш беришет. Баланын реакциясын байкап, акырындык менен кургатылган жемиштерди жей баштоо керек. Эгер өрүктү же кургатылган өрүктү жегенден кийин балада колик, шишик же бөртүп чыкса, анда бул азыктардан бир азга баш тартууга туура келет.
Кургатылган жемиштер ашказанда ачытууну пайда кылышы мүмкүн, андыктан аларды аз-аздан жеген жакшы. Кургак өрүктү, кара өрүктү жана мейизди ашказанга алып келүүчү тамак-аш азыктары менен бир учурда колдонбоңуз. Бул квас, газдалган суу ж.б.
Кургатылган жемиш компоттору, айрыкча, кесарево операциясынан кийин энелерге пайдалуу. Алар ошондой эле лактацияны жакшырта алышат. Ал үчүн тамак берердин алдында эле жылуу компот ичүү керек. Ден-соолукка пайдалуу суусундук балада колик пайда кылбашы үчүн, кумшекерди аз өлчөмдө кошуп же таптакыр таштап салуу керек. Жеке чыдамсыздык болбосо, компотторго аллергия, корица, ваниллин кошсо болот.
