Бала эмизген эне тамактануунун айрым принциптерин сакташы керек, айрыкча, бала жакында эле төрөлсө. Бир жагынан алганда, тамак-аш бала денеге керектүү заттарды алуу үчүн пайдалуу жана ар түрдүү болушу керек. Экинчи жагынан, эне жеген тамак балада аллергия жаратып, газ жана курсак ооруларына алып келет. Андыктан, салаттын курамы тандоодо апам этият болушу керек.
Нускамалар
1 кадам
Алгачкы 2-3 айда аял балада аллергия жаратуучу тамактардан алыс болушу керек. Аларга деңиз азыктары, жаңгактар, цитрус жемиштери, жумуртка, майонез жана соя соусу кирет. Элдин ишенимине каршы, сабиз жана кызылча сыяктуу түстүү жашылчалар жакшы. Баланын жашоосунун алгачкы айларында помидорду жана экзотикалык жашылча-жемиштерди диетадан чыгарып салган оң. Сүт азыктарын чектөө керек, бирок салаттагы бир кашык каймак же бир нече куб быштак жакшы.
2-кадам
Баланын энесинин тамактануусу менен коликанын ортосундагы байланыш жөнөкөй эмес. Колик - бул ичеги-карындын жетилүү физиологиялык процесси жана аны тамак менен оңдоо мүмкүн эмес. Бирок эненин тамак-ашы балада газдын көбөйүшүнө алып келиши мүмкүн жана бул оорутуучу сезимдерди бир топ күчөтөт. Баланын ашказаны эмнеден пайда болорун алдын-ала айтуу дээрлик мүмкүн эмес. Биринчиден, өзүңүзгө көңүл буруңуз: эгерде эне кандайдыр бир продукт алгандан натыйжа берсе, анда баланын курсагы дээрлик ушундай реакция жасайт. Газиктердин эң көп тараган күнөөкөрү - буурчак, капуста жана картошка. Бирок, өнүмдөргө болгон жеке чыдамсыздык эмпирикалык жол менен гана аныкталат.
3-кадам
Ошентип, 3 айга чейин төмөнкү салаттарды жесе болот: сарымсак менен кайнатылган кызылча, алма менен сабиз салаты, чөптөр кошулган жаңы жашылча салаты (помидорсуз), бышырылган сабиз жана маринаддалган бадыраң менен уйдун бышырылган салаты (үйдөн жасалган азыктардан) … Бул тамактарды өзүңүз тандаган каймак же өсүмдүк майы менен татымал кылса болот. Эгерде сиз майрамдык дасторкондо отурсаңыз жана шарттуу түрдө зыяндуу салатты жегисиңиз келсе, мисалы, "Оливье", анда 1-2 аш кашыктан сатып алууга болот.
4-кадам
Эгер балаңыз 3 айлык болсо жана тамак-ашка аллергиялык реакциясы жок болсо, бара-бара тамактануудан баш тарткан тамактарды диетаңызга киргизиңиз. Ошентип, балаңызга алты ай болгондо, тамак-ашка болгон бардык чектөөлөр алынып салынат.
5-кадам
Ушул мезгил аралыгында, менюңузда жаңгак, жумуртка, тоок эти, помидор жана башка тыюу салынган азыктар камтылган салаттар болушу мүмкүн. Бирок табакка бир эле мезгилде 2 жаңы продукт кошпош керек. Болбосо, балада аллергиялык реакция пайда болсо, анын себебин аныктай албайсыз. Төмөнкү салаттарды байкап көрсөңүз болот: помидор кошулган жашылча салаты; үйдө туздалган бадыраң менен винегрет; бадыраң, редиска, жумуртка жана каймак кошулган көк пияздан жасалган салат; сабиз, болгар калемпири жана пияз менен капуста салаты.
