Баланын төрөлүшү менен бүтүндөй үй-бүлөнүн жашоосу өзгөрөт, бирок эне бул өзгөрүүлөрдү көбүрөөк сезет. Жаңы режим жана күн сайын жасоочу жумуштардан тышкары, жаш эне тамактануу адаттарын да толугу менен өзгөртүшү керек, анткени эне жегендин бардыгы баланын организмине сүт менен кирет.
Нускамалар
1 кадам
Бардык эмчек эмизген энелер үчүн конкреттүү катуу диета жок, анткени бир эле тамак-ашка ар кандай наристелер ар башкача кабыл алышат. Ошондуктан, эмизген эне үчүн эмне жегенге арзыбай тургандыгы жөнүндө айтуу менен, бул иш-аракеттер үчүн сокур жетекчилик эмес, жалпы сунуштар экендигин түшүнүшүңүз керек.
2-кадам
Бардык азыктарды болжол менен терс реакцияларга же кесепеттерге алып келиши мүмкүн болгон жана ымыркай үчүн коопсуз болушу мүмкүн деп бөлсө болот. Өзүңүздү уга билүү өтө маанилүү, анткени организм организмде бала төрөлгөндөн кийин деле эмнеси жетишсиз экендигин айкын кылат. Эң башкысы, тамак-ашты керектөөнүн чен-өлчөмүн билүү жана баланын реакциясын байкоо.
3-кадам
Бала төрөлгөндөн кийинки биринчи айларда, анын ашказаны жаңы режимде иштей баштаганда, эне кайнатылган жашылчаларды (картошка, цуккини, бир аз сабиз жана түстүү капуста), буудай же кара буудай-буудай нанын, арык этти гана жей алат. (тоок, торпок, уй эти), сүт азыктары. Жаңы нерсени сынап көргөндө, эмизген эне “бир продукт” эрежесин эстеп, башкача айтканда, диетага бир гана нерсени кошуп, бир нече күндүн ичинде баланын реакциясын текшерип турушу керек.
4-кадам
Баланы сүт менен тамактандырууда, негизинен кофе, күчтүү чай, ар кандай газдалган суусундуктар, колбаса, кондитердик азыктар, майлуу же ышталган тамак-аштар, деңиз азыктары жана консерваланган азыктарды кошпогонуңуз оң.
5-кадам
Мөмө-жемиштерге келсек, бирдиктүү пикир жок, айрым эксперттер бала үч айлык болгонго чейин эне мөмө-жемиштерден таптакыр ооз тийбеши керек, башкалары мүмкүн деп эсептешет, бирок этият болуңуз. Эгерде баланын төрөлүшү жай-күз мезгилинде, жаңы мөмө-жемиштер көп болгондо, апама организмди витаминдер менен толтуруудан баш тартуу кыйынга турат. Бирок аракет кылып көрбөсөңүз, анда алма менен алмуруттан баштаңыз, акырындап, баланы карап туруңуз.
6-кадам
Импорттолгон жана экзотикалык мөмөлөргө өтө этияттык менен мамиле кылуу керек. Эне менен баланын денеси жергиликтүү иштетилген жемиштерди жакшы кабыл алат, аларды атайын иштетүү менен сактоонун кажети жок жана аллергиялык реакцияларды жаратышы күмөн. Банан өзгөчө учур болушу мүмкүн, анткени алардагы аш болумдуу заттар тамак сиңирүү тутуму тарабынан жакшы сиңет.
7-кадам
Бала эмизген эненин диетасын түзүүдө аял өзүн угуп, ырахат алып келген тамакты жеши керек. Пропорцияны сезүү жана баланын реакцияларына кунт коюп мамиле кылуу тамак тандоодо эң жакшы кеңеш болот.
