Эмчек эмизген аялдын диетасы баарлашуунун татаал жана кенен темасы. Таттуу тиш менен ооруган көпчүлүк адамдар тамактанып жатканда таттууларды толугу менен алып ташташ керекпи же жокпу деп чочулашат.
Жалпы сунуштар
Көпчүлүк дарыгерлер шириндиктерди эмчек эмизип жатканда жесе болот, бирок чектелген санда жесе болот деп эсептешет. Диетадан ар кандай таттуу сода, шоколад жана анын туундуларын, май каймак кошулган пирожныйларды толугу менен алып салуу керек.
"Уруксат берилген" таттуулардын тизмесине мармелад (мүмкүн болушунча табигый жана боёксуз), зефир, зефир, майсыз йогурт же быштак токочтору, кургатылган жемиштер, ар кандай кант жемиштери жана бышырылган алмалар кирет.
Чындыгында, эмчек эмизген кичинекей балдарда энелери туура тамактанбаса, аллергия же жалпы тамак сиңирүү органдары жабыркайт.
Мурда дарыгерлер эмизген аялдарга коюлтулган сүттү колдонууга уруксат беришкен, анткени ал эмчек сүтү даамдуу жана майлуураак болот деп эсептешкен. Бирок заманбап коюлтулган сүт, консерванттар жана кошулмалар менен ашыкча каныктырылган, ден-соолукка пайдалуу жана коопсуз тамактануунун ролу үчүн анчалык деле ылайыксыз, андыктан, албетте, сиз бул деликатестин үй шартындагы версиясын жасагыңыз келбесе, аны диетадан чыгаруу керек.
Тамактануунун убактысы жана нюанстары
Үч айлык эмизүүдөн кийин тамак-аштын жаңы түрлөрүн акырындык менен киргизүүгө болот. Рациондо сүт, какао, май жана башка кондитердик азыктар пайда болгондо, "картошка" торту сыяктуу үйдө жасалган десерт менен ыракаттансаңыз болот. Жалпысынан алганда, сатып алганга караганда бат-баттан үйдө жасалган жакшы токочтор менен кубандырсаңыз болот, анткени анда ар кандай консерванттар жок.
Бирок, жаңы өнүмдү жей баштаганда, айрыкча таттууларга келгенде, мүмкүн болушунча этият болуңуз, ымыркайыңыз үчүн жаңы, тааныш эмес тамакты көп жебеңиз, анткени анын тамак сиңирүү тутуму кыйла алсыз жана жаңы нерсеге жетишсиз жооп кайтарышы мүмкүн. жүктер. Эгерде сиз таттууларды кааласаңыз, анда аларды рационуңузга акырындык менен кошуп, убакыттын өтүшү менен бөлүктөрүн көбөйтүңүз.
Алты айлык эмизүүдөн кийин, сиз каалаган тамакты жегенге уруксат бере аласыз, бирок дагы деле этият болуңуз. Чындыгында, канттын курамынын көптүгү баланын жана эненин жыргалчылыгына терс таасирин тийгизет. Мындан тышкары, балада аллергиялык реакциялардын пайда болушун көзөмөлдөө өтө маанилүү. Эгерде сиздин балаңызда сиз жеген тамактарга аллергиялык жана башка терс реакциялар байкалбаса, анда сиз каалаган таттууларды аз да болсо сатып ала аласыз. Бирок консерванттар көп болгондордон алыс болуңуз, анткени алар ден-соолукка зыян.
