Сүйүү - бул кылымдар бою ырдалган сезим. Көз карандылык көйгөй болушу мүмкүнбү? Жооп: ооба. Сүйүү сезими жашоонун максаты жана мааниси болгондо, сүйүү объектиси көңүлдүн бирден бир борборуна айланганда, өз өмүрүнө жана жыргалчылыгына коркунуч туулса, сүйүүгө болгон көзкарандылыктан арылууга кез келди.
Көйгөйдү моюнга алыңыз
Сүйүүгө болгон көз карандылык ар дайым ушундай өнөкөт мамиле болуп саналат, мында өнөктөштөрдүн бири экинчисин пьедесталга көтөрүп, мүнөздөгү бардык кемчиликтерди кечирип, көптөгөн жосунсуз жоруктарды актагандыгы жарым-жартылай гана чындык. Бул сценарий мүмкүн болгон нерселердин бири гана. Көз каранды мамиледеги экинчи тарап кемчиликсиз болушу мүмкүн, бирок бул жубайлардын дисфункциясына эч кандай таасирин тийгизбейт. Ошондуктан, бул мамилелерде сиз эмнелерди канааттандырарыңызды түшүнүү үчүн, сезимдериңизге көңүл бурушуңуз керек.
Эгерде бул жөн гана кимдир бирөө менен болууну каалоо, жалгыздыктан коркуу, бирөөнүн сизге кам көрүүсү же өзүңүзгө кам көрүү керектиги болсо - сизде, сыягы, сүйүү көз карандылыгы жогору. Адаттан көз карандылыктын белгилери - тез-тез сүйүп калуу, "олуттуу" мамилеге айлануу, өнөктөшүнүн терс жүрүм-турумун байкабай калуу, аны өзүнүн ыңгайлуулугу үчүн башкара турууга аракет кылуу, романтикалуу мамилелерден реалдуу эмес күтүүлөр, сүйүү гана бардык муктаждыктарды жана каалоолорду канааттандырат деген ой..
Жардам сураңыз
Сүйүүгө болгон көз карандылык баңгиликке окшош. Аны жалгыз көтөрүү кыйын. Көбүнчө дисфункционалдык жүрүм-турумдун тамыры бала кезинен башталат. Зыяндуу эмес калыптардын пайда болушунун көптөгөн себептери болушу мүмкүн. Учурдагы кырдаалга алардын кайсынысы алып келгенин аныктоо - бул психологдун иши. Адистен жардам сураңыз.
Тыным
Балким, сиздин мамилеңиз дагы деле болсо керек, бирок бир аз убакыт өткөндөн кийин аны акылдуулук менен баалоо үчүн, аларды таштап кеткенден кийин гана биле аласыз. Эгерде сиздин өнөктөшүңүз сиз менен чыныгы сезимдер менен байланышкан болсо, ал чын жүрөктөн сизге кам көрсө, анда ал сизди жакшы сезүүгө кызыкдар болот жана сизге айыгуу үчүн орун жана убакыт бөлүп бере алат. Эгер ал бир азга тыныгууга макул болбосо, анда "ушуну менен бүттүм" деп коркутсаңыз, анда ал адам менен ажырашуу чоң бата болот. Ал сен каалаган адам эмес. Дени сак чектер - бул психикалык ден-соолуктун жана мамилелердеги гармониянын бөлүгү. Аларды аткарууну каалабаган өнөктөш, аларды калыбына келтирүү үчүн убакыт берүүгө даяр эмес, уулуу. Чыныгы сүйүү адамдардын бири-биринин жыргалчылыгына кам көрөрүн билдирет.
Элестерден арылыңыз
Ажырашуудан алган азаптын мамилеңиздеги мамилеге эч кандай тиешеси жок экендигин түшүнүңүз. Көпчүлүк адамдар чындыгында кандай болгонун эмес, түшүндө эмне болушу мүмкүн экендигин жоктоп ыйлашат. Акыл жаракат алган жүрөктү айыктырууга аракет кылып жатканда, ал көп учурда оор кайгылуу эскерүүлөргө бөгөт коет, аларды ордун басат жана жакшы күндөрдү эңсейсиң, аларды идеалдаштырасың, жаман күндөрдү унутасың. Эң жакшы стратегия - отуруп алып, сизди капа кылган, капа кылган жана капа кылган нерселерди жазып коюу. Бул эскертүүлөрдүн мааниси - өз жазууңузду окуп жатканда ачуулануу, өкүнүү, күнөө же кайгы-капаны сезүү эмес, тескерисинче, эмнеден алыстап, кайда бараарыңызды унутпаңыз.
Кечирүүнү үйрөнүңүз
Эгерде сиз ден-соолукка зыян келтирген мамиледен чыгып кетсеңиз, анда сизге кандай адилетсиз мамиле жасалганын эстегенде табигый сезимдериңиз - ачуулануу жана таарыныч. Психика үчүн алар сигнализация, ошондой эле сизге зыян келтирген адамдар менен ажырымды жумшартуучу коопсуздук жаздыгы катары кызмат кылышат. Бирок, ажырашкандан кийин ушул эле сезимдерди баштан кечирүү, бул сиздин жашооңузду башкарууга жол берип, өткөнгө илинип калуу дегенди билдирет. Кечирүү биринчи кезекте сиздин эмоционалдык эркиндигиңизге алып келет.
Эгерде сиз сизге жасалган конкреттүү туура эмес нерселерди карап, кырдаалды башка адамдын көз карашы менен кароого аракет кылсаңыз, бирөөнү кечирүү оңой. Көпчүлүк учурларда, эгерде сиздин өнөктөшүңүз террини бузган эмес болсо, анда алар сизге зыян келтирүүнү каалашкан жок. Адатта, адамдар тигил же бул мүнөздө жүрүшөт, өздөрүнө кандайдыр бир пайда келтирүүнү көздөшөт, ал эми башкалардын кызыкчылыктары экинчи орунда турат же такыр эске алынбайт. Бул мамиледеги мыкты стратегия эмес, бирок бул жалпы көрүнүш. Башка адамдардын мотивдерин түшүнө билүү өткөндү аң-сезимдүү кароого, жагымсыз эскерүүлөрдү жеке жана азаптуу кылууга жардам берет.
Өзүңүздү сүйгөндү үйрөнүңүз
Дени сак сүйүү мамилесин түзүү үчүн, биринчи кезекте, өзүңүздү сүйүүнү үйрөнүшүңүз керек. Сиз өзүңүзгө карата жакшы мамилеге, камкордукка, катышууга, жылуулукка татыктуу экениңизге ишенишиңиз керек. Бул адамдын жеке мүнөзүн позитивдүү кабылдамайынча, мүмкүн эмес. Эгерде сиз өзүңүзгө карата терс көз карашта болсоңуз, ар дайым өзүңүздү сындай берсеңиз, жакшы мамилеге татыксыз деп эсептесеңиз, анда сизге болгон мамилеңизди эфирге чыгарган сайын, сиз аң-сезимдүү түгөйүңүздү тандайсыз. Башка бирөө сизден өзүңүзгө караганда жакшы мамиле кылат деп күтүүгө болбойт.
Эч кандай жарымы жок экендигин түшүнүңүз
Ар бир адам өзүн-өзү камсыз кылган ажырагыс адам. Сиз үчүн арналган эч кандай "жарым" жок. Планетада миллиарддаган адамдар бар, алар менен "ийгиликке" жете тургандар бир адамдан көп. Эгер мамилеңиз түгөнсө, зыян келтирсеңиз же колдоо көрсөтпөсөңүз, андан ары жылууга күч табыңыз. Эгер сиз адам болуп чоңойсоңуз, өзүңүздүн үстүңүздө иштеп, мурунку каталарыңызды түшүнсөңүз, бул сиз менен жаңы баскычка чыга турган адамды табууга жана гармониялуу мамилелерди түзүүгө жардам берет. Ар нерсени шаштырбаңыз жана өзүңүздү сүйүү менен гана ишке ашырам деп ойлобоңуз.
