Өзүңүздү дайыма бирөө жөнүндө ойлонуп жатасыз. Кандай гана иш болбосун, ал жөнүндө ойлоно берсеңиз болот деп ойлойсуз. Анын катышуусуна ар бир секунд сайын муктаждыкты сезесиз. Сиз анын жактыруусуна же сөгүшүнө муктажсыз. Балким, сиз кимдир бирөө менен мамилеңизди үзүп койгонсуз, бирок сиз ага кат жазып, телефон чалып, социалдык тармактардагы баракчаларын тынымсыз жаңыртып турасыз. Макул, бул акылсыздык жана аны кандайдыр бир жол менен токтотуу керек.
Ал зарыл
Айрым учурларда, адистердин жардамы
Нускамалар
1 кадам
Биринчиден, сиз бирөөгө көз каранды экениңизди, ага жөн эле берилип кеткениңизди моюнга алышыңыз керек. Эгер сиз бирөөгө ушунчалык көз каранды болуп турсаңыз болот деп айтсаңыз, анда жашооңузда эч нерсени өзгөртө албайсыз. Жүрүм-турумуңузду караңыз - ар кандай көз карандылыктын негизги белгилеринин бири - бир нерсени улам-улам жасап, андан кийин өзүңүздү жаман сезээриңизди билесиз. Бул адамдын ойлорунан же иш-аракеттеринен алган оң эмоциялардын жана тажрыйбалардын тизмесин түзүңүз. Эми терс жактарынын тизмесин түзүңүз. Кайсынысы узун?
2-кадам
Сиз көз карандылыгыңызды сүйүү деп атайсызбы? Андай эмес деп эсептешет. Сүйүү бизди шыктандырат жана кубандырат, ал эми көз карандылык өтө чоң жана кыйратуучу. Сүйүү адамды бардык кемчиликтери менен сүйүүгө мүмкүндүк берет, ал эми көз карандылык сизди кемчиликсиздикке жеттим деп ойлойт. Сүйүү сиздин мамилеңиздин өрчүшүнө жана бекемделишине мүмкүндүк берет, ал эми сиздин көз карандылыгыңыз адамды торго түшүрүп, милдеттендирип, четке кагат.
3-кадам
Сизге берилип кеткен адам сизге эмнени билдирерин түшүнүүгө аракет кылыңыз. Биз көбүнчө өзүбүздүн жашоодон алгысы келген нерсенин ордуна башка адамдарды колдонобуз. Мисалы, сиз жашооңуздагы өзгөрүүлөрдү баштан кечирип жаткандай сезилсеңиз, ар кандай өзгөрүүлөрдү жеңилдеткен адам сизди алып кетиши мүмкүн. Карьераңызга тынчсызданып жатсаңыз, ийгиликтүү, өзүнө ишенген адамга көз каранды болуп калышыңыз мүмкүн. Бул адам сизге эмне үчүн ушунчалык жагымдуу экендигин түшүнүңүз жана сиз каалаган нерсеге жетүүнүн башка жолдору бар экендигин ойлонсоңуз болот.
4-кадам
Сезимдериңди билдир. Көз карандылыгыңыз жөнүндө трактат жазыңыз. Бардык сезимдерди жана эмоцияларды майда-чүйдөсүнө чейин жазып алыңыз. Жөнөкөй кагазга калем же карандаш менен жазыңыз. Бүткөндөн кийин, бул шейшепти өрттөңүз. Бул ыкмада бир аз шаманизм бар, бирок таң калыштуусу ал иштейт. Жалбырак менен кошо сиздин көйгөйүңүз күлгө айланат деп элестетип көрүңүз.
5-кадам
Ойлоруңузду башкарыңыз. Сиздин оюңуз боюнча, бул мүмкүн эмес, бирок чындыгында сиз буга аракет кылган жоксуз. Ушул адам жөнүндө кайрадан ойлоно баштаганда өзүңүздү токтотуңуз. Скарлетт О * Хара сыяктуу өзүңүзгө: "Кийинчерээк ойлонуп көрөйүн" деп айтып, дароо өзүңүзгө убактыңызды жана оюңузду ала турган нерсени издеңиз.
