Камкор ата-эне наристени сүйүү жана камкордук менен курчоого аракет кылышат, анын ден-соолугуна көз салышат, сапаттуу кийимдерди гана алышат, педиатрга үзгүлтүксүз келип, эмдөөдөн өтүшөт жана, албетте, баланын жакшы тамактануусун каалашат. Бирок кээ бир учурларда бала тамакты жакшы жебей калат, эмне болгонун энеси түшүнө албайт.
Баланын табитинин начардыгы көптөгөн ата-энелер үчүн көйгөй жаратат. Муну ар ким өз жолу менен чечет: кээ бирлери аны "апа үчүн, атам үчүн" деп тамак ичүүгө мажбурлайт, кээде коркутса, башкалары наристе ооруп жатат деп ар кандай адистерге кайрылышат.
Бирок, баланын ден-соолугу чың, бирок жакшы тамактанбайт деген жагдайлар көп кездешет. Биринчиден, ата-энелер көйгөй бар же жок экендигин аныкташы керек. Эгерде бала салмак кошуп жатса, бирок чоңдорго көрүнгөндөй аз жесе, анда дүрбөлөңгө түшүүнүн кажети жок. Бирок дене салмагынын жетишсиздиги болсо, тамактануу көйгөйлөрүн чечүү керек.
Диетологдор жана психологдор табити 2 жаштан 4 жашка чейинки ымыркайларда начарлай тургандыгын аныкташкан. Бул учурда, жаш курак кризиси башталат, ошентип бала өз алдынчалыгын көрсөтөт, кээде ал жөн эле каприз болот.
Начар табиттин дагы башка себептери бар:
- Тамак даамдуу эмес же порциялары өтө чоң. Көбүнчө, балага чоң кишиге өздөштүрүү кыйын болгон шорпо же ботко табагын беришет. Ата-энелерге ымыркай аз жегендей сезилет.
- Тамактануунун ортосунда тез-тез тамадалар. Мисалы, түшкү же кечки тамактын алдында ата-энелер шоколад, печенье, момпосуй жегенге уруксат беришет. Бул ачкачылыкты канааттандырат жана табитти начарлатат.
- Диета сакталбай калса. Эртең мененки, түшкү жана кечки тамак ар башка убакта өткөрүлүп турса, организм тамак-ашка көнө албайт.
- Ооруган мезгил. Суук болсо да табитти бир кыйла төмөндөтөт, ымыркай көбүрөөк ичкенге аракет кылат жана ар кандай тамак-аштан баш тартат.
Бала жакшы тамактанбагандыктан, психологиялык факторлорду унутпаңыз. Бала бакчанын тарбиячылары, курбу-курдаштар жана башкалар менен болгон көйгөйлөр сиздин табитиңизди бузушу мүмкүн.
Эгерде ден-соолукта көйгөйлөр болбосо, бирок бала дагы деле болсо тамактан баш тартса, анда көйгөйдүн өз нугуна түшүшүнө жол берүүнүн кажети жок. Мунун себебин таап, чечкиндүү чараларды көрүү керек.
- Күнүмдүк режимди орнотуңуз. Ал үчүн график түзүп, баланы белгилүү бир убакта тамактандырсаңыз болот: эртең мененки тамак - 8.00, түшкү тамак - 12.30 ж.б.
- Ымыркайдын бөлүктөрүн сунуштаңыз, ошондо бала тамакты табакка эч нерсе калтырбай жейт. Болбосо, ал аз тамактануу кадимки нерсе экенине көнүп калат.
- Акырындык менен жаңы өнүмдөрдү киргизүү. Түшкү же кечки тамак үчүн бир эле учурда бир нече жаңы тамактарды сунуштай албайсыз, табакта ымыркайдын буга чейин жасап көргөн тамагы болушу шарт.
- Тоютту мажбурлабаңыз. Бул кырдаалды начарлатып, ымыркай азыраак тамактанып, өзүнө кире баштайт.
- Балаңыздан ашканада жардам сураңыз. Эгерде ал идиш-аяк бышырганды жактырса, анда ал аларды чоң рахат менен татып көрөт. Ошондой эле, ботко, шорпо, картошка пюреси ж.б. үчүн жегенге жарактуу жасалгаларды ойлоп табууга болот.
Эгерде ата-энелер бардыгын туура жасашса, анда 5-6 жашка чейин табити жакшырып, тамак-аштын назиктиги азаят. Эң негизгиси, эгер бала жакшы тамактанбаса, аны мажбурлап тамак ичпесе, анда бул тамакты жек көрүүнү күчөтөт.
