Жаңы кичинекей адамдын төрөлүшү менен, анын энесинин жашоосу, анын ичинде тамак-аш адаттары боюнча, түп-тамырынан бери өзгөрүлөт. Бала эмизүүдө ден-соолукка пайдалуу жана коопсуз жашылчаларды гана камтыган туура тамактануунун түзүлүшү өзгөчө мааниге ээ.
Эмне үчүн апамдын тамактануусу маанилүү
Бала эмизген диета тамак-аш азыктарын, айрыкча, баланын жашоосунун биринчи айларында чектөөлөрдү камтыйт. Жашылча-жемиштер да өзгөчө кырдаал эмес, анткени алардын көпчүлүгү бала чоңойгондо кийинкиге калтырууну сунушташат. Бул баланын тамак сиңирүү тутумунун жетиле электигине жана ага сүт аркылуу колдонулган жашылчалардын бардык компоненттерин ымыркайга өткөрүп берген эненин тамактануусу чоң таасирин тийгизет. Алардын айрымдары баланын ичегисинде ачытууга, ыңгайсыздык жаратууга, ошондой эле табуреткага алып келиши мүмкүн. Мындай ыкма менен, негизинен, жашылчалардан баш тартуу оңой болмок окшойт, бирок бул туура эмес. Акыркысы эң керектүү витаминдер менен минералдардын булагы. Мындан тышкары, диетада жашылчалар жок болгондо, ич катуу энеден гана эмес, баладан дагы башталышы мүмкүн.
Эмчек эмүү үчүн кандай жашылчалар сунушталбайт
Биринчиден, булар буурчак жана капуста. Брокколи же түстүү Брюсселдеги өсүмдүктөрдөн айырмаланып, ал катуу структурага ээ жана ичегилерде ачытууну пайда кылат. Бул жашылчаны даярдоонун формасы эч кандай роль ойнобойт, анткени жаңы да, бышырылган да, капустадагы капуста дагы ичтин кайнап кетишине шарт түзүшү мүмкүн. Ушул себептен улам, эмизүүчү энеге буурчак өсүмдүктөрү сунушталбайт, андыктан жүгөрү, буурчак же буурчак алып кетпөө керек. Ашкабак, сабиз, помидор сыяктуу ачык түстөгү жашылчаларды этияттык менен байкап көрүңүз. Алар балада аллергиялык реакцияны жаратышы мүмкүн. Ал эми сабиздин же сабиздин ширесинин көптүгү кошумча теринин убактылуу пигментациясына алып келиши мүмкүн. Жаңы пияз жана сарымсак жылдын кайсы мезгилинде болбосун абдан пайдалуу, бирок бул жерде алардын эмчек сүтүнүн даамына таасир этерин унутпаңыз. Бул бир топ жеке болсо да, иш жүзүндө текшерилет. Пияз жана сарымсак баланын ден-соолугуна жана анын абалына зыян келтирбейт.
Эмне уруксат
Эмчек эмизген эне үчүн жашылчаларды тандоодо, жашаган аймакта өскөндөрдүн бардыгын колдонсоңуз болот. Гипоаллергендүү цуккини, түстүү капуста жана брокколи идеалдуу. Ошондой эле картошка, кызылча бышырып, чөптөрдү колдонсоңуз болот. Балада терс реакция болбосо, помидор, бадыраң, чамгыр, болгар калемпири, ашкабактын пайдалуулугу кем эмес. Жалпысынан, жашылчалардын эмчек эмизүүсүнө кескин тыюу салынган жана коопсуздугу жөнүндө универсалдуу сунуштар болушу мүмкүн эмес, анткени бул көбүнчө баланын тамак сиңирүү өзгөчөлүктөрүнө байланыштуу.
