Медайым энелер диетага байытылган тамактарды киргизиши керек. Эгер сиз мүкжидек, лингонберин, чычырканак сыяктуу мөмөлөрдү жегисиңиз келсе, анда доктуруңузга кайрылыңыз, анткени алар эмчек эмизүүдө аллергиялык реакцияны жаратышы мүмкүн.
Төрөлгөндөн кийинки алгачкы айлардагы балдардын денеси ушунчалык алсыз болгондуктан, бир караганда эң зыяндуу эмес компоненттери да катуу аллергия жаратышы мүмкүн. Анын үстүнө, балага аллергиялык реакцияны пайда кылган тамак-ашты колдонуу таптакыр зарыл эмес, анткени бардык аллергендер наристенин денесине энесинин сүтү менен кошо сиңип кетет. Ошондуктан, педиатрлар ымыркайларды сүтү менен тамактандырган жаш энелерге атайын гипоаллергендик диетаны кармоону сунушташат.
Гипоаллергендүү диета деген эмне?
Биринчиден, эмизип жаткан энелерге тамеки тартууга же алкоголдук ичимдиктерди ичүүгө катуу тыюу салынат. Тыюу салынган азыктарга күчтүү аллергендерди камтыган азыктар кирет: рак, скумбрия, крабдар жана шоколад.
Сиз эмизген энени жана баланын нерв системасын алсыратуучу суусундуктарды колдоно албайсыз. Бул суусундуктарга кофе, ошондой эле өтө күчтүү кара чай кирет. Бул сунуштардын бардыгы, баланын ден-соолугу чың болгон учурларда дагы аткарылышы керек. Эгерде балада кандайдыр бир тамак-ашка аллергиялык реакция болсо, анда эмизүүчү эне потенциалдуу аллергендерге кирген башка тамактардан баш тартуусу керек, мисалы, балыктын даамдуу тамактары, бал, кум шекер, жаңгактар, тооктун жумурткалары, ышталган эттер, сүт, тропикалык жемиштер, малина, кулпунай жана башка цитрус жемиштери.
Бала эмизген эненин диетасында мүкжидек, лингоника жана чычырканак
Көптөгөн тажрыйбасыз энелер чычырканак мөмөсүн, мүкжидекти, лингонберинди жана алардан жасалган тамак-ашты менюга киргизсемби деп көп ойлонушат. Бир жагынан, бул мөмөлөрдү эң күчтүү аллергендер деп эсептесе болот, экинчиден, алар жаш эненин кош бойлуу болгондон кийин организмин калыбына келтирүү үчүн керектүү жана микроэлементтердин чыныгы кампасы.
Мындан тышкары, бул жемиштер бай композицияга ээ, бул баланын тезирээк өнүгүүсүнө мүмкүндүк берет. Педиатрлар адегенде лингон, мүкжидек жана чычырканактан этият болууну сунушташат.
Ошондой эле бир нече мөмө жемиштерди гана колдонуу сунушталат. Бир аз убакыт өткөндөн кийин, баланын денеси ушул мөмөлөрдүн курамына ылайыкташканда, мүкжидек менен чычырканактан даамдуу аш болумдуу жана жемиштүү суусундуктарды даярдоого болот. Lingonberries пирогторго кошуп же жаңы колдонсо болот.
Бул мөмөлөрдүн пайдалуу касиеттери кандай?
Мүкжидек жана лингон мөмөсү көптөгөн кош бойлуу аялдардын сүйүктүү тамактары экендигин белгилей кетүү керек. Бул мөмөлөрдөн алынган жемиш суусундуктары организмдеги ашыкча суюктукту кетирүүгө жардам берет, ошентип шишип кетүү мүмкүнчүлүгүн төмөндөтөт. Мындан тышкары, лингонберри жана мүкжидек жемиш суусундуктары варикоздук жана тромбофлебитке каршы мыкты профилактикалык каражат деп эсептелет.
Бул жемиштер эң сонун, таптакыр зыяны жок табигый антибиотик жана температураны төмөндөтүүчү каражат. Ошол себептен алардан алынган мөмө-жемиш суусундуктары ар кандай суук тийгенде жана сасык тумоодо жазылат.
Чычырканак жөнүндө айта турган болсок, бул өсүмдүктүн жемиштери эмизген эненин гана эмес, анын баласынын ден-соолугун жана иммунитетин чыңдоого жардам берет. Чычырканакты аз өлчөмдө ичүү жана жаш энелердин лактациясын көбөйтүү сунушталат.
