Көпчүлүк бойдон алдыруу, кош бойлуулуктун биринчи триместринде, түйүлдүк терс факторлорго өтө алсыз болуп турганда болот. Эненин жүрүм-турумунан жана анын жашоо образынан көз каранды болбогон себептер бар (мисалы, генетикалык кемчиликтер). Бирок түйүлдүктүн көтөрүлүшүнө таасир этүүчү терс факторлордун көпчүлүгү, аял өзүн жана дарыгердин жардамы менен алдын алат.
Нускамалар
1 кадам
Кош бойлуу экениңизди билгенден кийин, доктурга кайрылууну кечеңдетпеңиз. Эрте бойдон түшүү, башынан баштап оңдолушу керек болгон гормоналдык көйгөйлөрдөн улам келип чыгышы мүмкүн. Биринчи триместрде аборттун эң көп тараган күнөөкөрү прогестерон гормонунун жетишсиздиги. Дарыгер сизди дагы текшерип, ден-соолугуңуз, мурунку ооруларыңыз жөнүндө сурайт, керек болсо экспертиза дайындайт жана көрсөтмөлөрдү берет.
2-кадам
Жакшы жана туура тамактаныңыз. Кош бойлуулуктун алгачкы этаптарында түйүлдүктүн бардык органдарынын жаткырылышы жана калыптанышы жүрөт. Тамактануунун бузулушу, катуу диета, зыяндуу тамактарды колдонуу кош бойлуулукка терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Эгерде сизди токсикоз кыйнаса, анда тамактануудан баш тартпаңыз. Тамакты кичине бөлүп жеп, ачуу, куурулган, ышталган тамактардан алыс болуңуз.
3-кадам
Ысык ваннага түшпөңүз, анткени ал бойдон түшүп калышы мүмкүн. Кош бойлуулук учурунда душка артыкчылык бериңиз. Эгерде сиз фитнес менен машыксаңыз, анда машыктыруучусуңуз менен кош бойлуу аялдар үчүн атайын көнүгүүлөрдү иштеп чыгыңыз же биринчи триместрдеги спорт залга барууну чектеңиз.
4-кадам
Оор нерселерди көтөрбөй, көбүрөөк эс алууга аракет кылыңыз. Өзүңүздү жумуштагы стресстик жагдайлардан жана жумуштагы зыяндуу факторлордун таасиринен коргоңуз. Вирустарга каршы профилактикалык иш-чараларга кам көрүңүз, айрыкча эпидемия учурунда жана күз-кыш мезгилдеринде.
5-кадам
Жаман адаттардан баш тартып, алкоголдук ичимдиктерди ичпеңиз. Кош бойлуулуктун алдында жана клеткалардын бөлүнүшүндө үзгүлтүккө учурабаш үчүн, муну кош бойлуулуктун алдында жасаган жакшы.
6-кадам
Врач менен жыныстык чектөөлөрдү талкуулоону унутпаңыз. Эгерде боюнан түшүп калуу коркунучу бар болсо, анда боюнан түшүрүп жибериши мүмкүн болгон жыныстык катнаштан баш тарткан жакшы.
7-кадам
Эгерде сизде белдин ылдый жагында жана ичтин ылдый жагында катуу оору пайда болсо, же кындын ичинен кан же күрөң агып кетсе, тезинен тез жардам кызматын чакырыңыз. Дарыгериңизди күтүп жатып, төшөктө туруңуз жана нервди бузбоого аракет кылыңыз.
