Кадимки өсүү жана өнүгүү үчүн балага күн сайын ар кандай заттарды ичүү керек. Алардын негизги булагы тамак-аш, ал эми кичинекей бөлүгү гана ичегилерде синтезделет. Бирок, эгерде табити жок болсо, баланы кантип жесе болот. Бул үчүн витаминдин жетишсиздигинде, нерв ооруларында жана организмдин башка патологиялык шарттарында болушу мүмкүн болгон себебин табыш керек.
Нускамалар
1 кадам
Эгерде бала тамактануудан баш тартса, анда гемоглобин үчүн кан анализин тапшырыңыз. Анын төмөндөшү баланын табиттин жетишсиздигинин себептеринин бири. Эгерде диагноз тастыкталса, дарыгердин көрсөтмөсүн аткарып, күкүмдүн менюсуна темирге жана С витаминине бай азыктарды, тактап айтканда, боор, эт, жумуртка, алма, каймак кошулган сабиз, сабиз жана сабиз-алма ширеси, капуста кошуңуз. Бир гана эмчек эмген балдар үчүн диетаңызды тууралап, балаңызга күн сайын жаңы алма ширесин берип туруңуз.
2-кадам
Гемоглобинди жана табитти көбөйтүү үчүн, түшкү тамактан мурун жана андан кийин балаңыз менен жүрүңүз, көчөгө чыккыча балаңызга тамак бербеңиз, сейилдөө учурунда эч кандай шире же закускаларды: печенье, булочка жана пирог бербеңиз. Таза аба канга гана эмес, нерв системасына да жакшы таасирин тийгизет, анын бузулушу баланын табитинин төмөндөшүнө дагы себеп болот.
3-кадам
Табитти өстүрүү үчүн, баланы суу менен же андан да жакшы сууга сүзүп бериңиз. Бул спорт нерв системасына жакшы таасирин тийгизип, кан айланууну көбөйтөт, организмдин аба ырайынын жагымсыз факторлоруна туруштук берүүсүн жогорулатат жана энергия чыгымдары тамак-ашка болгон муктаждыкты жогорулатат. Кыймылсыз ымыркайлар тамакты аз жешет жана физикалык жактан жай өсүшөт.
4-кадам
Балаңызды, атүгүл ден-соолукка пайдалуу тамак-ашты да мажбурлабаңыз, бирок анын диетасына жагымдуу жыты жана көрүнүшү менен жаңы бир нерсе киргизиңиз. Көп учурда баланын табиттин жетишсиздиги организмди белгилүү бир химиялык курамы бар айрым заттар менен ашыкча каныккандыгы менен байланыштырат, б.а. углеводдор, майлар, белоктор, анча-мынча витаминдер жана туздар. Мындай учурларда аппетит тандалма болуп калат. Мындан тышкары, ар бир тамакты татаал эмес мультфильм каарманынын же жөнөкөй жаныбардын түрүндө кызыктуу кылыңыз. Колуңуздан келишинче элестетип көрүңүз.
5-кадам
Жай мезгилинде тамакты талап кылбаңыз, тамакты кыскартып тамакты жеңилирээк кылыңыз. Айлана-чөйрөнүн температурасынын жогорулашы тамак ичүүгө болгон каалоону азайтат. Тамакка табитиңизди өстүргөн азыктарды кошуңуз: маринаддалган маринаддалган азыктар (аз өлчөмдө), лимон ширеси жана башка кислоталуу суусундуктар жана жемиштер. Аларды тамактануудан жарым саат мурун бериңиз.
6-кадам
Баланын табитин нормалдуу кармоо үчүн, үйдө жылуу маанайда болуп, жылуу маанайда жүрүңүз. Коркуу, ачуулануу, ачуулануу, таарыныч жана башка терс сезимдер тамактан баш тартууга алып келет.
