Ар тараптуу өнүгүү жана жакшы өсүү үчүн бала ар дайым жана ар кандай тамактануусу керек, бирок кээде ата-энелер баланын табити жоктугуна дуушар болушат. Мындай кырдаал көп учурда дүрбөлөңгө салат.
Нускамалар
1 кадам
Балаңызга табитиңиздин жетишсиздигинен кабатыр болуп жатканыңызды билдирбеңиз. Анын катышуусунда, баланын тамак жебей жаткандыгы жөнүндө ар кандай сөздөрдү токтотуңуз, андан мүнөт сайын жок дегенде бир нерсе жешин суранбаңыз, коркутпаңыз жана анын каалабагандыгынын себептерин сураңыз. Тамактын алдында балаңызды үйдөгүлөр менен жайбаракат отуруп дасторконго чакырыңыз. Эгер ал баш тартса, анда аны тамактын аягына же кийинки тамакка чакыр (болжол менен үч сааттан кийин).
2-кадам
Дасторконду сонун жаса, идиштерди элестетип кооздо. Тамак жасоого балаңызды катыштырыңыз: алар өз колу менен чоң ырахат менен тамактанат. Тематикалык кечки тамактарды карап көрүңүз.
3-кадам
Балаңыздын тамак ортосунда "тиштегенине" жол бербеңиз. Организм тамактануу графигин "эстеп", ар бир тамактын алдында сиңирип, өздөштүрүүгө даяр болушу үчүн, график боюнча тамактанууга аракет кылыңыз.
4-кадам
Эгерде табиттин жоголушу балага сунушталган тамактардын бир өңчөй болушунан болсо, менюну ар тараптуу кылууга аракет кылыңыз, мисалы, боткого майдаланган жемиштер, мөмө-жемиштер же мейиз. Жаңы тамактарды диетага киргизүүдө шашпаңыз жана талап кылбаңыз. Эгер сиз баш тартсаңыз - бир аз убакыттан кийин дагы бир жолу сунуштаңыз. Балаңызга алардын колдонулушунун мисалын келтирип, анын сырткы келбети менен канчалык даамдуу экендигин көрсөтүңүз. Бара-бара кызыгуу белгисиз нерседен коркууну жеңет.
5-кадам
Курч жугуштуу оору менен аппетиттин төмөндөшү пайда болот, анткени организм биринчи кезекте ооруну жеңүүгө аракет кылат. Көп өлчөмдөгү тамакты сиңирүүгө күч жетишсиз. Ашказанга оору келтирбөө жана оорунун узактыгын узартпоо үчүн оорулуу баланы күч менен тамактандырбаңыз. Калыбына келтирилгенде, табиттин өзүнөн-өзү жакшырат. Бул мезгилде витаминдерге бай жеңил тамактарды сунуштаңыз.
6-кадам
Кээде табиттин жоголушу күчтүү сезимдерге байланыштуу (коркуу, таарыныч, кыймылдоо, мектепке баруу). Кайсы окуя баланын эмоциясын козгогонун билип алыңыз. Балаңыз менен сүйлөшүңүз, аны тынчтандырууга аракет кылыңыз. Валериана же ромашка чайын сунуштаңыз. Эгер сиздин иш-аракеттериңиз жардам бербесе, анда балдар психологуна кайрылыңыз.
7-кадам
Эгерде сиздин балаңыз сыртка сейрек чыкса жана бир аз кыймылдаса, ачык окууга караганда китеп окууну же компьютердик оюндарды ойногонду артык көрбөсөңүз, анда анын жашоо образын өзгөртүүгө аракет кылыңыз. Аз энергия чыгымдары менен тамак-ашты көп өлчөмдө колдонуу келечекте жагымсыз болушу мүмкүн. Бул учурда табиттин жетишсиздиги организмди семирүүдөн биологиялык "камсыздандыруу" болуп саналат.
