Биринчи курска жетүүгө бир ай гана калган бала, ал өзүнүн ата-энесине таттуу артыкчылыктарын жана артыкчылыктарын көрсөтө ала турган деңгээлде көзкарандысыз адам, бирок гармониялуу өнүгүү үчүн ага күнүмдүк режим жана ден-соолуктагы тамактануу керек, бул кыйын эмес уюштуруу …
11 айлык баланын күндүк режими
Адатта, ушул убакка чейин ата-энелер баланын саат канчада жатарын, кандай уктаарын жана качан ойгоноорун билишет, анткени бул көбүнчө үй-бүлөлүк адаттардан тышкары, дененин жеке өзгөчөлүктөрүнөн да улам келип чыгат. Демек, уктоонун убактылуу нормалары барган сайын шарттуу болуп баратат. Түнкү убакыт 9 сааттан 11ге чейин болушу мүмкүн жана бардыгы баладан көз каранды. Күндүзгү түштөрдүн узактыгы да ар кандай, бирок жалпысынан алар 2-3 саатка созулат. Бала мүмкүн болушунча ачык асманда болушу керек, бирок бул жөө басуунун пайдасына толук тамакты же уктоо убактысын курмандыкка чалуу керек дегенди билдирбейт. Режимдин бала үчүн мааниси анын өзгөрүлбөсүндө, анткени кийинки кадамды билүү ашыкча толкундоолордон жана скандалдардан алыс болууга мүмкүнчүлүк берет.
Тамак-аш
11 айлык баланын тамактануусу мурунку курак мезгилдерине окшош, башкача айтканда, бала түнкү мезгилди эске албаганда, 4 саат сайын 5 жолу тамак алат. Ымыркай эмчек эмип, төштү суроо-талап менен алса дагы, көп учурда уйкусуроо жана уйку мезгилдеринин ортосунда тамактануу жагынан эч кандай айырмачылыктар болбойт, ал эми түнкүсүн тирүү болгондордун саны күндүзгүдөн да көп болушу мүмкүн. Күндүзү бала толук эртең мененки тамакты, түшкү тамакты, түштөн кийин снэк жана кечки тамакты алышы керек. Бешинчи тамак - бул сүт, айран же аралашманын бир бөлүгү түрүндө акыркы кечки тамак.
11 айлык балага кантип тамак берүү керек
Бул ошондой эле баланын даам тандоосуна, тамактануу түрүнө жана тиштердин санына түздөн-түз байланыштуу. Айрым ымыркайлар бир жылга чейин, айрыкча, чайноочу тиштер чыга элек болсо, бардык тамак-аштардан эне сүтүн артык көрүшөт. Эгерде ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөр жана салмак кошуу болбосо, анда мындай жүрүм-турум норманын варианттарынын бири болуп саналат жана ата-энелерде дүрбөлөң болбошу керек. Тамакка болгон табити начарлагандар үчүн диета ар кандай болуп, бир жаштагы баланын менюсуна толугу менен окшош болот, анткени анын курамына эт жана сүт азыктары, бирдей дан эгиндери, жашылча-жемиштер кирет, эгерде балада белгилүү бир азыктарга аллергия болбосо. Бышыруу ыкмасы диета бойдон калууда, ага туз жана шекерди кошумча кошпоо сунушталат. Күн сайын диетада болушу керек:
- эт;
- жашылча-жемиштердин бир бөлүгү, экинчисин эки жолу берген жөн;
- сүт, айран, йогурт;
- дан эгиндеринен жасалган тамак.
Быштак жумасына бир нече жолу, балык кеминде бир жолу берилет. Бул менюну ар кандай азыктардан жана алардын катышуусу менен рецепттерден кезектешип жасоого мүмкүндүк берет. Диета баланын жеке ден-соолугунун абалын, анын конституциясын жана көзөмөлдөөчү педиатрдын пикирин эске алуу менен белгиленет.
