10 айлык баланын күнүмдүк режими бир катар тамактануу, уйку жана сергек болуудан турат. Бала күнүнө жалпысынан 13-15 саат укташы керек, ойгонуу мезгилдери 2, 5-3, 5 сааттан ашпашы керек, ал эми тамактануу аралыгы 2-4 саат болушу керек.
Ар бир баланын өзүнүн режими бар
Бардык балдар үчүн так көрсөтмөлөр жок. Бирок, бул милдеттүү эмес, анткени ар бир баланын мүнөзү, мүнөзү бар жана өзүнүн өзгөчө шарттарында жана үй-бүлөлүк каада-салттарында чоңойот. ДССУ (жана биздин уюмдун көпчүлүгү биздин апаларыбыз) талапка ылайык тамактанууну сунуш кылышы бекеринен эмес. Демек, бала каалаган учурда жана каалаганча жейт. Баланын каалоосун алдын-ала айтуу мүмкүн эмес болгондуктан, күнүмдүк жашоонун так тартибин түзүүнүн эч кандай мааниси жок.
Бирок, төрөлгөндөн бир нече ай өткөндөн кийин, тигил же бул ыкма менен, ар бир наристе өзүнүн күнүмдүк режимин иштеп чыгат. Чындыгында, бул ата-энелер үчүн ыңгайлуу, анткени адаттар балада калыптанып, консолидацияланат. Мындан тышкары, 10 айга чейин ымыркайлар бир нече кошумча тамак-ашты колдонушат, аларды киргизүү эне менен баланын күнүмдүк режимине көбүрөөк талаптарды коет.
Кошумча азыктардан келип чыгат
Ошентип, кошумча тамак-аш азыктары 10 айлык баланын күндөлүк рационунан эмчек эмизүүнү акырындык менен алмаштырышы керек. Лактация мезгилинин акырындап жок болуп кетиши үчүн кошумча азыктарды жана эмчек сүттөрдү кезектешип алмаштырган оң. Анын негизинде 10 айга чейин балада орто эсеп менен 3 кошумча азык бар. Кошумча азыктар менен эмчек эмизүүнүн ортосунда кеминде 2 саат кармоо сунушталат.
Бул курактагы баланын күндүзгү уйкусу 2-3 эсе болушу керек, адатта, ал тамактангандан кийин болот. Түнкүсүн бала 9 сааттай уктайт. Ошол эле учурда, ал бир түндө 5 маал тамак жей алат. Түнкү тамактануу жарым уйкуда болот. Бала ыргып, бурула баштайт, кээде чырылдайт - андан кийин ага эмчек сунушталат.
Учурдагы тамактануу жана уйку сүрөтүнө таянып, алардын ортосунда 1-2 жолу сейилдөө, үйдө ойгонуу мезгилдери, оюндар, көнүгүүлөр жана гигиеналык процедураларды бөлүштүрүү керек. Демек, жуунуу уктаардан мурун, ал эми массаж жана гимнастика эртең менен жасалган жакшы. Ошентсе да, балаңызга түнкүсүн жеңилирээк массаж жасай аласыз. Эгерде сиз баланы ваннада сууга түшүүнү үйрөтүп жатсаңыз, анда машыгуу эрте менен, ойгонгондон кийин, тамактануунун алдында жасалат.
Ымыркайлар сейилдөөдө жакшы укташат, ошондуктан тамак бүткөндөн кийин үйгө кайтып келип, тамактанып алгыдай кылып, аларды пландаштырыңыз. Үй оюндарынын арасынан активдүү, эмоционалдуу (эртең менен) жана тынч (кечинде) таркатыңыз.
Болжолдуу режим
Жогоруда айтылгандардын негизинде орточо дени сак баланын болжолдуу режими мындай болот:
8.00 - ойгонуу, жуу (суу менен машыгуу)
9.00 - кошумча азыктар
10.00 - биринчи күндүзгү уйку
11.00 - массаж, гимнастика
11.30 - үй оюндары
12.00 - 13.00 - эмчек эмизүү
13.00 - биринчи сейилдөө, экинчи күндүзгү уйку
15.00 - 16.00 - кошумча азыктар
16.00 - үй оюндары
18.00 - эмчек эмизүү
19.00 - экинчи сейилдөө, үчүнчү күндүзгү уйку
20.00 - үй оюндары
21.00 - 22.00 - кошумча азыктар
23.00 - төшөккө даярдануу, гигиеналык процедуралар
24.00 - эмчек эмизүү
24.00 - 8.00 - уйку, 2-5 түнкү тамак
