Бардык балдар жекече мүнөздөшөт, кээде баланы педиатрлар сунуш кылган убакта жаткырууга же ДСУнун сунуштарына ылайык тамак ичүүгө кыйын болушу мүмкүн. Бирок, сиз балаңызды 10 айлык курагында күнүмдүк иш тартибине үйрөтсөңүз, анда бир жылдан кийин, бала бутуна бекем турганда, эне өз убактысын бардык керектөөлөргө бөлүп бериши оңой болот.
Нускамалар
1 кадам
Баланын 10 айлык кезинде ойгонуу үчүн оптималдуу убакыт таңкы 6-7. Бул курактагы уйкунун жалпы узактыгы 14,5-15,5 саат. Көпчүлүк балдар күнүнө эки күн уктай башташты, бирок дагы деле болсо үч маал уктап жаткандар дагы бар. 10 айлык ымыркайлар 3,5 саатка чейин сергек болушат. Күндүзгү уйкунун узактыгы 2-2, 5 саат, түнкүсүн 9-11 саат болушу мүмкүн. Бала жок дегенде 2, 5 - 3, 5 саат катары менен сергек болгон. Эң жакшысы, 10 айлык бала таңкы саат 7де туруп, кечки саат 10дон кечиктирбей укташы керек. Биринчи уктоону саат 10.30дан 12.30га чейин, экинчисин 15.30дан 17.30га чейин уюштурууга болот.
2-кадам
Тамактанууга байланыштуу, 10 айлык болгондо, бала күндүз 5 маал тамак ичет. Түнкү тамактануу милдеттүү эмес. Болжолдуу тамактануу тартиби төмөнкүдөй болушу мүмкүн: 7.00, 10.00, 14.00, 17.30, 20.30. Балаңызды катары менен 4 сааттан ашык тамак-ашсыз калтырбоого аракет кылыңыз. Баланын биринчи жана акыркы тамактануусу сүт болушу керек: эне сүтү же сүт аралашмасы. Кошумча тамактандыруунун бардык этаптары мурда киргизилген жана аллергиясы жок болгон учурда, 10 айлык баланын болжолдуу менюсу төмөнкүдөй болушу мүмкүн:
- 7.00 - эне сүтү же формула, болжол менен 200 мл;
- 10.00 - 200 мл сүт боткосу жана 40 г быштак;
- 14.00 - 130 мг өсүмдүк пюреси, 30 г фрикаделька, 40 мл жемиш ширеси;
- 17.30 - 150 мл айран, 10 г балдар печеньеси, 50 г жемиш пюреси, 50 г майдаланган жашылча;
- 20.30 - эмчек сүтү же формула, болжол менен 200 мл.
3-кадам
Баланын ойгонуу мезгилинде күнүнө 2 сааттан кем эмес 2 сейилдөө уюштуруу керек. Эртең менен ойгонгондон кийин балага жууп-тазалоо түрүндөгү гигиеналык процедуралар көрсөтүлүп, тамактангандан бир сааттан кийин жеңил массаж жана гимнастика сеансын өткөрсө болот. Бул куракта, кулатуудан баштап катуулатуу процедурасына өтсөңүз болот, болжол менен саат 16.00дөн 19.00гө чейин. Сууну 36 градус температурада куюп, катуулоону баштоо керек. Суу күнүнө 1 градуска төмөндөп, 28 градуска чейин жетет. Ошондой эле, 30 мүнөткө чейин созулган аба ванналары баланын ден-соолугу үчүн пайдалуу болот. Бөлмөнүн температурасы болжол менен 19 градус болушу керек.
4-кадам
10 айлыкта күн сайын жуунуу сөзсүз болуп калса дагы, бул процедура күнүмдүк жашооңузду калыптандырууда абдан жакшы. Жатар алдында жуунуу баланы эс алдырып, тезирээк уйкуга түртөт. Процедура учурунда көптөгөн ымыркайлар эсине башташат. Балаңыздын тиштерин жууганга, сагызга массаж жасаганга жана окуяны окуганга чейин, уктаардан жарым саат мурун балаңызды жуунтуп алыңыз.
