Ажырашууну жеңүү, сүйүү менен гана байланышкан адам менен ажырашуу эмес. Кантсе да, ажырашуу бул жакын адамыңды жоготуу, ишенимди жоготуу, биргелешкен пландардын кыйрашы. Көбүнчө ажырашуунун себеби - чыккынчылык жана чыккынчылык. Ошондуктан, ажырашуу - бул өзүнө-өзү ишенүү үчүн чоң сыноо. Андан кийин "Кантип жалгыз жашоону улантуу керек, балдарды тарбиялоо керек?", "Кантип психикалык кризистен чыгып, адамдарга кайрадан ишенип, жаңы мамилелерди түзө алабыз?" Деген суроолор туулат. Ушул жана башка суроолордун бардыгын психологдордун кеңешине кулак төшөсөңүздөр болот.
Нускамалар
1 кадам
Ажырашкандан кийин жасала турган биринчи нерсе - көрүнүштү өзгөртүү. Айланаңызда ажырашуу жөнүндө билбеген адамдар турган жерге бир азга барышыңыз керек. Ошентип, эч ким жакында башыңыздан өткөн стрессти эсиңизге салбайт.
2-кадам
Өзүңүз үчүн жаңы жана кызыктуу нерсени табууга аракет кылыңыз. Эгер каалоо болбосо, анда өзүңдү мажбурлашың керек. Жөн гана иш-аракеттердин так планын аныктоо. Мисалы, башкалар үчүн пайдалуу нерсе кыла баштаңыз. Бул жашоо ритмин сезүүгө жана өзүңүздү депрессиядан алаксытууга жардам берет.
3-кадам
Сырткы келбетиңизге көңүл буруңуз, имиджиңизди өзгөртүңүз, модалуу чач кыркыңыз. Сулуулук салонуна баргандан кийин, дээрлик бардык аялдарда өзүн-өзү сыйлоо сезими жогорулады. Ошондой эле өзүн-өзү сыйлоо сезими сизге эң керектүү нерсе.
4-кадам
Спорт клубуна жазылууну сатып алыңыз, эгерде сиз чыгыш бийин же стриппластиканы жактырсаңыз жакшы болот. Ушул сыяктуу иш-чаралар сизге көбүрөөк ишеним берет.
5-кадам
Гардеробуңузду жаңылаңыз. Бул сиздин көңүлүңүздү көтөрөт.
6-кадам
Кафеге же киного барыңыз. Бош убактыңызды толтуруңуз, активдүү эс алыңыз. Бир стакан күн карама даны менен телевизордун жанында отуруудан алыс болуңуз.
7-кадам
Фотостудияга барып, өзүңүздү профессионалдуу сүрөткө тартып көрүңүз. Алынган сүрөттөрдү бөлмөнүн дубалдарынын үстүнө чаптаңыз.
