Чыккынчылык … Канча парадоксалдык эмоциялар бар. Бул тыюу салынган эрктүүлүк, чыккынчылык тартуу, коркуу, толкундануу жана түшүнүксүз азап. Алдоо - жашоо кээде карама-каршы турган факт. Бардыгын өзгөртө турган жана баркка албоо мүмкүнчүлүгүн жокко чыгарган факт.
Нускамалар
1 кадам
Биринчиден, экөөңөр тең i чекитин коюшуңар керек. Болбосо, келишимдин жоктугу бара-бара жеңилгис туңгуюкка ачылат. Унчукпай, анын ишенимсиздигинен улам пайда болгон сезимдерди басууга аракет кылган сайын, сиз ошончолук чыдагыс болуп каласыз. Өсүп келе жаткан азаптын бир сонун учуру сиздин психологиялык жактан алсырап калган табиятыңызды текебердик менен жутуп алаары жөнүндө сөз кылбай эле коёлу. Буга жол бербеңиз.
2-кадам
Өзүңүздүн сезимиңизди айтыңыз, жарадар болуп көрүнүүдөн коркпоңуз, анткени бул анын таптакыр орунсуз реакциясын жаратышы мүмкүн. Аны чыккынчылык кылууга кандай факторлор түрткү болгонун (мүмкүн болушунча) билип алыңыз.
3-кадам
Мындай кырдаалда бир аз алыстап кеткен пайдалуу болмок. Кээде адам менен кандай мамиледе экениңизди түшүнүү үчүн, анын коомунан ажырап калсаңыз жетиштүү болот. Андан кийин, өзүңүз менен өзүңүз жалгыз гана, өз тажрыйбаңызга гана көңүл буруп, жеке драмаңыздан толугу менен жана жан аябастык менен "калыбына келе" аласыз. Балким, сиз катарсиске окшош бул түрдөгү тынчтандыруунун түрүн таба аласыз. Мындан өзүңүздү коркпоңуз, анткени өзүңүздү боорукердик менен психикалык жактан калыбына келтирүү, акыл-эсти жеген оорудан тазалоо мүмкүн.
4-кадам
Ийгиликке жетип, акыры салыштырмалуу гармонияны сезгенден кийин, ички дүйнөңүзгө кулак төшөңүз. Бардык окуялардан кийин адамыңыздын ээлеп алышына жол берүүгө даяр экениңизди тандаңыз. Албетте, мамилелерин сактап калуу үчүн, башка нерселерден тышкары, ал кандай аракеттерди көрүп жатат (жана жасайбы!).
5-кадам
Аны физиологиялык билдирүүсү жана адеп-ахлактык келишпестиги үчүн кечирүүгө аракет кылыңыз … Акыры, ал жөн гана эркек, алсыз, корккон жана көп жагынан басынтылган. Анын күнөөсү жок, сиз андан бир нерсени чындыгында караганда көрө алдыңыз. Мунун баарына бирөөлөрдүн ашыкча бааланган күтүүлөрү жана башкалары толугу менен жооп бере албай калганы күнөөлүү. Аны биротоло кечир, өзүң үчүн кечир, анткени бул тең салмактуулукту табуунун бирден-бир жолу. Кечиримдүүлүк сизди калууга жана кетүүгө милдеттендирбестигин эсиңизден чыгарбаңыз. Анын түпкү маңызы сюрреалисттик жана жасалма, бирок сиздин кийинки жашооңузду ууландырууга жөндөмдүү болгон ички туткунунан бошонгондо жатат.
