Көпчүлүк аялдар кош бойлуулукту алдын-ала пландаштырууну туура көрүшөт, анткени организмге даярдануу керек. Бул болочок эненин өзү үчүн дагы, бала үчүн дагы маанилүү. Кош бойлуу болууга мүмкүн болгон күндү кантип эсептөө керек деген суроо төрөй турган ар бир аялды түйшөлтөт.
Нускамалар
1 кадам
Айыз цикли - бул аялдын организминин кош бойлуулукка даярдануу мезгили. Көпчүлүк аялдар үчүн ушул циклдин узактыгы жыйырма сегиз күн. Айыз циклинин ар кандай баскычтарында жыныстык гормондордун бөлүнүшү бирдей эмес. Гипофиз бези чыгарган гормондордун биринин таасири менен, этек кир циклинин башталышында аялдын энелик безинде фолликула жетилет. Чоңойгон сайын акырындык менен энелик бездин бетине өтөт. Бул ийгилик гипофиздин алдыңкы бөлүгүнүн дагы бир гормону - лютеиндин таасири астында жүрөт.
2-кадам
Фолликулада камтылган жумуртка клеткасы да бара-бара көбөйүп, фолликул бышканга чейин ал да бышып жетилет. Фолликуланын толук жетилүүсү үчүн белгилүү бир убакыт талап кылынат. Жыйырма сегиз күндүк этек кир цикли менен, бул мезгил он төрт күн. Ошентип, он төрт күндөн кийин энелик бездин бетине жетип, фолликул жарылып, андан уруктанууга даяр болгон жетилген жумуртка чыгат.
3-кадам
Ошентип, жыйырма сегиз күндүк этек кир цикли менен, түйүлдүк үчүн эң ыңгайлуу мезгил циклдин биринчи күнүнөн тартып он төртүнчү жана он бешинчи күн болуп саналат. Ар бир кийинки циклдин башталышы этек кирдин аякташы.
4-кадам
Ар бир аял овуляциянын убактысын өз алдынча аныктай алат. Ал үчүн базалдык температураны өлчөө керек. Айрым гормондордун таасиринен ички жыныс органдарында болгон өзгөрүүлөрдүн натыйжасында базалдык температуранын көрсөткүчтөрү да өзгөрүлөт. Бул овуляциянын убактысын жана энелик бездин прогестеронду иштеп чыгуу жөндөмүн аныктоого мүмкүндүк берет.
Базалдык температураны эрте менен, төшөктөн турбай, бир эле учурда өлчөө керек, анткени кандайдыр бир иш-аракеттерди жокко чыгаруу керек. Базалдык температураны бир эле жол менен - вагиналдык же ректалдык жол менен өлчөп, көрсөткүчтөрдү атайын графикке киргизүү керек. Циклдин биринчи жарымында, овуляция боло элек болсо, базалдык температура орто эсеп менен 36,5 - 36,9 градус. Овуляция башталганда ал көтөрүлүп, 37ден жогору болот. Концепциянын эң чоң ыктымалдыгы температуранын көтөрүлүшүнө эки күн калганда жана овуляция болгон күнү болот.
5-кадам
Бирок белгилей кетүүчү нерсе, эгер жыныстык катнаш көрсөтүлгөн күндөрү болгон болсо, анда бул кош бойлуулуктун келип чыгышына кепилдик боло албайт. Бул көп учурда келечектеги ата-эненин экөө тең ден-соолугу чың болсо дагы, бир нече ай бою балалуу болуу аракетинен кийин болот. Капа болбоңуз, анткени ашыкча иштөө жана тынчсыздануу ийгиликсиздиктин жалпы себеби болуп саналат.
