Ата-энелер кээде ачууланып, чарчап, ката кетиришет. Андай болсо, алар өз балдарына кыжырданууну ыргытып жиберишет, анткени алар кожоюндун, жубайынын жана кошуналарынын айыгышканына караганда көбүрөөк "жийиркенишет". Ачууңузду ооздуктап, баладан адашпаганды үйрөнүү керек.
Нускамалар
1 кадам
Топтолгон кыжырданууну кармабаңыз. Аны аракет менен ыргытып жибер. Спорт менен машыгыңыз, тазалаңыз же жаздыгыңызды тепкилеңиз. Таза абада сейилдөө жана контрасттуу душ жардам берет.
2-кадам
Чоң энелердин жардамынан баш тартпаңыз. Кээде балаңыздын жанына бир нече саатка калтырып, бош убактыңызды өзүңүзгө жумшаңыз. Бир аз эс алып, досторуңуз менен баарлашыңыз же киного барыңыз. Өзүңүздү бактылуу кылыңыз: жаңы нерсе сатып алыңыз, сүйүктүү хоббиңизди жасаңыз же торттун бир бөлүгүн жеп алыңыз. Бактылуу жана токтоо ата-энелердин бактылуу балдары бар.
3-кадам
Эгер нервиңиз чекте деп ойлосоңуз, психологдордун кеңешин колдонуңуз. Беш мүнөт башка бөлмөгө барып, терең дем алып, андан кийин ызы-чуу менен дем чыгарып, онго чейин эсептеңиз. Өзүңүздү муздак суу менен жууңуз.
4-кадам
Дарыгериңизге кайрылыңыз. Балким, нерв тутумуңуз калыбына келүүгө муктаж болуп жаткандыктан, тынчсызданууга каршы дарыларды ичишиңиз керек.
5-кадам
Бала эч нерсе үчүн күнөөлүү эмес экендигин эсиңизден чыгарбаңыз жана ага терс эмоцияңызды ыргытып жибербеңиз. Ачууланууну өз убагында өчүрүү керек, антпесе балага психикалык же ал тургай физикалык зыян келтиресиз.
6-кадам
Эгер сиз дагы эле балаңыздан ажырап, кыйкырып жатсаңыз, анда тартынбаңыз жана андан татыксыз күнөө үчүн кечирим сураңыз. Балаңыз менен сүйлөшүп, эмне үчүн мындай кылганыңызды түшүндүрүп, эмоцияңызды башкара берүүгө аракет кылаарыңызга убада бериңиз.
7-кадам
Өзүңүздү урбаңыз же кыйнабаңыз. Андан көрө кырдаалды оңдогонго аракет кылыңыз. Оор стресстик кырдаалда психологдун адис жардамы эч кандай зыян келтирбейт.
8-кадам
Жашоодогу артыкчылыктуу нерселериңиз жөнүндө так айтыңыз. Жумушта кандай гана кыйынчылыктар болбосун, балдарды таарынтканга татыктуу эмес. Жакын жана кымбат адамдар корголушу керек. Балдарыңарды сүйгүлө, аларга боорукер жана кичи пейил болгула, ошондо алар силерге жакшы мамиле кылышат.
