Кээде узак убакыт бою баласын пландап жаткан жубайлар тынчсыздана башташат: баары бизде жакшыбы? Убакыттан эрте тынчсызданбаңыз, анткени эки өнөктөш тең ден-соолугу чың болсо дагы, боюна бүтүп калганга чейин бир жылдай убакыт өтүп кетиши мүмкүн. Бирок бир жылдык жемишсиз аракеттерден кийин гинекологго кайрылуунун мааниси бар. Эгер сиз отуз-отуз беш жаштан жогору болсоңуз, алты ай ичинде каалаган кош бойлуулук жөнүндө кеңеш алыңыз. Кош бойлуу болуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатуу үчүн, ага ылайыктуу убакытты эсептеп, ушул күндөрү интенсивдүү сүйүү жасай аласыз. Бул убакыт овуляция деп аталат.
Ал зарыл
Термометр, овуляция тест, календарь
Нускамалар
1 кадам
Сөзмө-сөз эсептеп чыгыңыз. Овуляция, жогоруда айтылгандай, болжол менен циклдин ортосунда, болжол менен 14-16-күндөрдө болот, көбүрөөк ишенүү үчүн бир нече күн мурун жана бир-эки күндөн кийин эске алсаңыз болот.
2-кадам
Дененин базалдык температурасын өлчөө. Термометрдин жардамы менен ойгонгондон кийин көтөн чучуктагы температураны өлчөө керек. Циклдин ортосунда температура бир аз көтөрүлөт, бул овуляциянын башталышынын белгиси. Температура 37 ° чегинен өткөндө, ошол күндөн баштап алты күн артка жана алдыга санап чыгыңыз. Ушул күндөрү бойго бүтүү үчүн эң ыңгайлуу.
3-кадам
Жатын моюнчасынын былжырын байкаңыз. Овуляцияга чейин жана учурунда кындын былжыры чийки жумуртканын аппагына окшоп тунук жана кылдуу болуп калат.
4-кадам
Симптомотермиялык ыкма татаал, ага циклдердин календарын жүргүзүү, былжырды көзөмөлдөө, базалдык температураны өлчөө кирет.
5-кадам
Акыры, дарыканалардан алынган атайын тесттер бар. Алар кош бойлуулукту аныктоо тесттерине окшош: ал жерде да, заара менен байланышкандан кийин, эки туурасынан кеткен сызыктар пайда болушу керек, алардын бири контролдоочу, анализдин тууралыгын тастыктаса, экинчисинде лютеинизациялоочу гормон көбөйгөн денеде.
