Түнкү тамактанууну жокко чыгаруу - бул ата-энеден көп күчтү жана чыдамдуулукту талап кылган узак жана татаал процесс. Эмчектен чыгаргандан кийин сактоого тийиш болгон негизги эрежелер: өз иш-аракеттериңизде туруктуу болууга аракет кылыңыз, бир нерсени шаштырбаңыз, эң башкысы - наристенин ички абалын угуңуз.
Нускамалар
1 кадам
Түнкүсүн бала ачкачылыкка кабылбашы үчүн, уктаар алдында жакшы тамактануусу керек. Балаңызга аш болумдуу, бирок анчалык деле оор эмес тамак сунуштаңыз. Мисалы, дан эгиндеринен жана жашылчалардан же сүттүн боткосунан жасалган кастрюль. Түнкүсүн балаңызга эт же таттуу бербеңиз, алар тамак сиңирүү процессин татаалдаштырбастан, уйкуну дагы тынчсыздандырат.
2-кадам
Түнкүсүн балаңызга сунуштай турган суусундукту тандаңыз. Жөнөкөй ичүүчү суу же жемиш суусундуктарын колдонуу жакшы. Балаңызга жемиш ширесин, компот же желе бербеңиз, алар суусаганды токтото алышпайт. Бала даамдуу жана таттуу суусундукту ичүү үчүн ички туюму менен дагы бир жолу ойгонгусу келет. Анын сүйүктүү чөйчөгүнөн, сыдырым чөйчөгүнөн же бөтөлкөсүнөн ичүү.
3-кадам
Эгер балаңыз эмчек эмип, сиз менен бир төшөктө жатса, аны өзүнчө бешикке бөлүп көрүңүз. Аралык айрым балдарга жакшы уктап, түнкүсүн аз турууга жардам берет. Ымгайсыздыкты сездирүү үчүн, балаңызды отургузуп баштаңыз, ал кайра ойгонгусу келгенде токтоп калышы мүмкүн.
4-кадам
Түнкүсүн ата же чоң эне баланын жанына келип, аны тынчтандырып, суусундук бергени жакшы. Алар баланы уктай албай жатканда гана кошулуңуз. Көбүнчө балдар уйкусурап ачкачылыктан эмес, корккондон же ички тынчсыздануудан ыйлашат. Ымыркайды сылаганга аракет кылыңыз, анын кулагына жубатуучу сөздөрдү шыбыраңыз. Бала ыйлай берсе гана - ага суусундук сунуштаңыз.
5-кадам
Ымыркайдын түнкү уйкусунун маанилүү фактору - күндүз жетиштүү физикалык кыймыл. Гимнастиканы, көңүлдүү ачык оюндарды жана таза абада узак сейилдөөнү көңүлдөн чыгарбаңыз. Чарчаган бала тезирээк уктайт, уйкусу тынч жана күчтүү болот. Бара-бара түнкү тамактандыруу зарылдыгы жоголот.
