Төрөт - бул түйүлдүктүн жатынынан, амниотикалык суюктуктан чыгаруунун жана түйүлдүктүн жашоого жөндөмдүүлүгүнө жеткенден кийин төрөттүн физиологиялык процесси. Көпчүлүк кош бойлуу аялдарга келечектеги төрөттөн коркуу жана ага байланыштуу оору мүнөздүү. Коркуу сезимине алдырууга болбойт, анткени оорудан коркуу эч кандай мааниге ээ эмес: ал күчтүү же такыр коркунучтуу эмес. Аял бала төрөөгө канчалык жакшы даярданса, ошончолук жеңилирээк болот, кыйынчылыктар азайып, эне менен баланын жолугушуусу кубанычтуу болот. Төрөткө даярдануу кош бойлуулук учурундагыдай эле зарыл: физикалык жана психологиялык жактан.
Нускамалар
1 кадам
Кош бойлуулук оору эмес, ошондуктан активдүү болуңуз. Ушул мезгилди эң позитивдүү кылыңыз. Өзүңүзгө жаккан нерсени жасап, өзүңүздү жакшы сезесиз. Сайма сайып, токуп, тигип, сүйүктүү музыкаңызды угуңуз, сүрөт тартыңыз, аппликация жасаңыз, өзүңүзгө жаккан кинолорду көрүп, сейилдеңиз.
2-кадам
Көптөгөн кызыктуу иш-чаралар бар: болочок энелерге арналган гимнастика, кош бойлуу аялдар үчүн йога. Көптөгөн аялдар мындай курстарда төрөт жана туура дем алууну гана үйрөтүшөт деп ойлошот, бирок иш жүзүндө бул баары эмес. Кош бойлуу аялдар үчүн топтук сабактар - бул эс алуу сабактары, жагымдуу баарлашуу, тынч жана достук маанайда музыка угуу. Бул мүмкүнчүлүк ошол эле болочок энелердин курчоосунда болуп, сезимдериңизди, коркуу сезимиңизди, үмүтүңүздү ачык айтып, адистер менен кеңешип, тажрыйба топтоого мүмкүнчүлүк.
3-кадам
Патология жана оор төрөт жөнүндө ойлорду башыңыздан чыгарып салыңыз. Бул жерде психолог же медитация жардамга келе алат. Балаңыздын ден-соолугу чың төрөлөт деп өзүңүзгө ишендириш керек.
4-кадам
Ырымчыл болбо. Ырым-жырымдардын биринин да медициналык билими жок жана бир дагы врач сизге бул болбогон нерсе деп айтат. Суперстан болуп жаткан нерсени түшүнбөстүктөн жана тигил же бул көрүнүштү түшүндүрө албагандыктан пайда болот.
5-кадам
Төрөт жөнүндө мүмкүн болушунча көбүрөөк билүүгө аракет кылыңыз. Бул сизге боло турган процесстерге даярданууга жардам берет. Күйөөңүз менен бирге ата-энелер мектебине барыңыз, баланын өнүгүшү жана төрөт боюнча адабияттарды окуңуз.
6-кадам
Жалпы процесстин видеотасмасы көптөгөн суроолорго жооп берет. Бул жүрөктүн алсыздары үчүн көрүнүш эмес, бирок төрөт үчүн ыңгайлуу абалды тандап алууга жана ушул мезгилде пайда болушу мүмкүн болгон көйгөйлөр менен таанышууга мүмкүнчүлүк берет. Ансыз деле балалуу болгон сүйлөшкөн кыздарыңыз менен баарлашыңыз. Бул кандайча болуп жаткандыгын сизге кенен айтып бере алышат.
7-кадам
Борбордун тандоосуна кылдаттык менен мамиле кылыңыз, ошондо алардын тармагында иштеген адистер иштешет. Кесипкөйлүктүн мыкты ырастоосу - жакшы сын-пикирлер.
