Адамдар кимдир бирөөнүн кош бойлуулугу жөнүндө билгенде, алар зордук-зомбулуктарын билдирип, болочок энеге жана балага ден-соолук каалап гана тим болбостон, көпчүлүк учурда каалабаган кеңештерин беришет. Алардын айрымдары мааниге ээ, кээ бирлери пайдалуу болот, бирок бул сунуштардын көпчүлүгү жөн гана зыяндуу.
Кош бойлуу аял эки маал тамак ичиши керек
Ар бир кош бойлуу аялдын жана анын түйүлдүгүнүн абалы өзгөчө жана ал эмне кылышы керектигин өзү жана анын дарыгери гана жакшы билет. Бул жаман кеңештердин көпчүлүгүнө тиешелүү, бирок биринчи кезекте диетаны көбөйтүү сунушуна тиешелүү. Адатта, болочок эне түйүлдүктүн нормалдуу өсүшүн жана өнүгүүсүн камсыздоо үчүн 300 кошумча калория гана кошушу керек.
Үй жаныбарларынан арылыңыз
Адатта, мышыктар жөнүндө сөз болуп жатат, бирок көбүнчө бардык тирүү жандыктарды үйдөн кууп чыгуу сунушталат. Бул кеңеш этикага туура келбегендиктен эмес, үй жаныбарлары тарабынан келтирилген коркунучту туура эмес чагылдыргандыгы үчүн зыяндуу эмес. Токсоплазмоз, тактап айтканда, бардык кеңешчилер коркушат, чындыгында кооптуу инфекция, бирок сиз төмөндөгүлөрдү колдонуу менен жуктуруп алышыңыз мүмкүн:
- чийки же чала бышырылган эт;
- чийки жумуртка;
- пастерленбеген эчкинин сүтү жана андан алынган азыктар.
Мышыкты сылап токсоплазмозго чалдыгуу мүмкүн эмес. Инфекция мышыктын заңы аркылуу жугат, башкача айтканда, мышыктан кийинки лотокту алып салуу менен дагы, коңшусунун малы басуу адаты болгон топуракты казуу менен да жугушу мүмкүн.
Эгерде кош бойлуу аял бир нерсени кааласа, анда анын денеси ага муктаж
Жок, кош бойлуу аялдардын кичинекей каприздерине берилүү сүйкүмдүү жана камкор, бирок анын денесиндеги кандайдыр бир заттардын жетишсиздиги жөнүндө божомолдорду болочок эненин тамактануу артыкчылыгына таянуу менен жаратуу табигый нерсе. Кош бойлуу аял бор чайнап баштаса дагы (жана бул дагы болот), бул анын денесинде жетишпейт дегенди билдирбейт. Тескерисинче, темирдин же кальцийдин жетишсиздиги жөнүндө сөз болуп жатат. Деги эле, цивилизациялуу адамдар, витаминдер жана минералдар менен бардыгы нормалдуу экендигин билүү үчүн кан анализин тапшырышат.
Шоколаддан баш тартуу керек
Тескерисинче - заманбап изилдөөлөр көрсөткөндөй, үчүнчү триместрде жумасына кара шоколад барын жеген кош бойлуу аялдарда преэклампсиянын өнүгүү коркунучу 40% төмөн болгон. Мындай таттуу тиши бар жаңы төрөлгөн ымыркайлар көбүрөөк жылмайып, көп күлүшөт.
Кош бойлуу аял көнүгүүлөрдөн алыс болушу керек
Чындыгында, орточо көнүгүүлөрдү жасаган кош бойлуу аялдар чоң көлөмдөгү балага ээ болушпайт. Мындан тышкары, алардын ымыркайларынын мээси көп өнүккөн. Ошондой эле энелерди спорт менен машыктырууда түйүлдүктүн жүрөктүн кагышы ден-соолукка пайдалуу экендиги белгиленди.
Кош бойлуу аялдар деңиз азыктарын жебеши керек
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, кош бойлуу кезинде ден-соолукка пайдалуу омега-3 майларына бай деңиз азыктарын кеминде 200 граммдан жеген энелердин сүйлөө IQ деңгээли жогору болуп, алардын кыймылдаткыч жана коммуникация көндүмдөрү тез өнүккөн. Сымаптын курамы жогору болгон чийки балыктар жана балыктар гана алынып салынышы керек.
Ырахат алыңыз - эң бактылуу мезгил келди
Кош бойлуулук ар бир адам үчүн ар кандай болот. Айрым кош бойлуу аялдар депрессияга жана тынчсызданууга кабылышы мүмкүн. Бул шарттар түйүлдүктүн ден-соолугуна жакшы таасир этпейт. Өзүңүздү бактылуу сезгенге аракет кылгандан көрө, алар жөнүндө кабардар болуп, терапия издеген жакшы.
Ал үчүн классикалык музыканы ойноңуз
Тогуз айлык түйүлдүктүн калыптануу процесси Моцарттын айткандарына караганда алда канча олуттуу жана көңүл бурууну талап кылат. Мөмө-жемиш активдүү жана динамикалык жандык, ал реакцияга жөндөмдүү, ал тургай айлана-чөйрөнүн шарттарына ылайыкташа алат. Ал өзүн күтүп жаткан дүйнөдө жашоого даярданып жатат. Төрөттөн мурунку мезгил көп жагынан анын ден-соолугунун жана жыргалчылыгынын булагы болуп саналат.
Ар кандай стресстен алыс болуңуз
Жада калса, азыркы дүйнөдө ар кандай стресстен алыс болуу мүмкүн эмес жана бул кеңеш кош бойлуу аялдын күнөөсүн гана сезиши мүмкүн. Акыркы изилдөөлөр көрсөткөндөй, кээде орточо стресстин деңгээли түйүлдүк үчүн пайдалуу. Буга чейин башынан өткөргөн аялдар мээси эки жумага толгондо, энелери кичинекей толкундануудан алыс болгон балдардын мээсине караганда ылдамыраак иштеп жатышат. Эки жашында мындай балдар кыймыл-аракет жана акыл-эс өнүгүүсүнүн жогорку деңгээлин көрсөтүшөт.
Алдын ала эч нерсе сатып албаңыз
Эгер ымыркай үчүн сеп сатып алуу жин-перилерди өзүнө тартып алат дегенге макул болсоңуз, анда сиз бул кеңешке кулак төшөсөңүз болот. Бирок акылга сыярлык заманбап адамдар шашылыш түрдө нерселерди алдын-ала тандап, бул процесстен ырахат алышат, андан кийин төрөлгөндөн кийин, балага мүмкүн болушунча көбүрөөк убакыт бөлүшөт.
Мончого эмес, душка гана түшүңүз
Жуунуунун кош бойлуу аялдарга зыяндуу экендиги жөнүндө эч кандай далил жок. Өтө ысып кетүүдөн сактануу керек, бирок бул душка дагы тиешелүү. Кош бойлуулук учурунда гормоналдык өзгөрүүлөр жылуулукту туура эмес кабылдоосуна алып келиши мүмкүн, андыктан өз сезимине эмес, термометрге ишенүү оң.
Стрейк белгилери үчүн кремди колдоно баштоого убакыт келди
Кош бойлуулук учурунда созулган белгилерге каршы каражаттарды колдонуу алардын сырткы көрүнүшүнө кийинчерээк таасирин тийгизет деген миф косметикалык компаниялар үчүн абдан пайдалуу. Бирок майдын, гельдин же каймактын бул процессти кандайдыр бир жол менен таасир этиши мүмкүн деген илимий далилдер жок.
Сиз баатырды төрөшүңүз керек
Бала канчалык чоң болсо, ошончолук жакшы болот деген ой зыяндуу. Жаңы төрөлгөн ымыркайдын салмагы 3,5 килограммга жакын болушу керек. Чоң бала төрөт каналы аркылуу өтүү менен гана чектелип калбастан, жаракат алышы мүмкүн, бирок келечекте ашыкча салмак менен коштолгон көйгөйлөр пайда болушу мүмкүн, мындай балдарда кант диабети пайда болот.
Эгер тезирээк төрөйүн десеңиз - тазалап баштаңыз
Балалуу болуу табигый процесс болушу керек. Аны күчтүү физикалык күч менен стимулдап, көптөн күткөн балага зыян келтирип, төрөт убактысын жакындатпасаңыз болот.
Жыныстык катнашты унутууга убакыт келди
Башында, сиздин жыныстык кеңешчилерге эч кандай тиешеси жок. Ооба, көпчүлүк учурларда, ал түйүлдүк үчүн толугу менен коопсуз. Бирок, плацентанын жайгашуусуна, жатын тонусуна жана башка медициналык көрсөткүчтөргө байланыштуу өзгөчөлүктөр бар. Кандай болгон күндө дагы, бул жакшы санаалаштар менен эмес, кош бойлуулукту көзөмөлдөгөн дарыгер менен баарлашуунун темасы.
