Уйку - жаш баланын жашоосунун эң маанилүү аспектилеринин бири. Эгерде наристе уктай албай же уктай албай кыйналса, бул адатта кээ бир психологиялык кыйынчылыктарды, тынчсыздануу сезимин жана ыңгайсыздыкты көрсөтөт. Ымыркайда кыйынчылыктары жөнүндө сүйлөшүүгө көп мүмкүнчүлүктөр жок, ал эми уйкунун бузулушу ата-энелер үчүн ымыркайдын колдоосуна муктаж экендигинин белгиси. Кайсынысын аныктоо таптакыр кыйын эмес.
Нускамалар
1 кадам
Эгер балаңыз жакшы уктабаса, ойгонуп, тез-тез ыйлап жатса, анда баланын сүтү жетиштүү экенине ынаныңыз. Таразага тартуу буга жардам берет. Тынчсыздануунун жана начар уйкунун себептери энеден сүт жетишсиз болгондуктан арыктоо болуп саналат. Лактация маселесин чечүүгө аракет кылыңыз: режимин жөндөңүз (уйку жана эс алуу жогорку сапатта болушу керек); диета кармоо; диетадагы суюктуктун көлөмүн көбөйтүү; көкүрөгүңүздү укалоо; лактацияны көбөйтүү үчүн акупрессура.
2-кадам
Алгачкы үч айда уктап жатканда балаңызды ороп көрүңүз. Памперстеги балдар аз ойгонуп, узак укташат. Балаңыздын кыймыл-аракети чектелүү болсо, алар ойгонуп кетиши мүмкүн эмес.
3-кадам
Кээ бир бөбөктөр таң атканда ойгонушат. Баланы эмнеден ойготушу мүмкүн экендигин көрүңүз. Балким, короодогу унаалардын ызы-чуусу же терезелерге кирген жарык. Ымыркай уйкусу бир фазадан экинчи фазага өткөн учурда ойгонушу мүмкүн: бул учурда наристени далысынан жаап, жаап, тынчтандырууга аракет кылыңыз.
4-кадам
Төшкү маал учурунда, балаңызга күнүнө үч маал 45 мүнөт уктаңыз, калгандары бир жарым сааттан эки жолу укташсын. Ар бир ымыркайдын ар кандай уктоо графиги болушу мүмкүн, ошого ылайыкташканга туура келет.
5-кадам
Табиятынан "эрте тургандар" болгон балдар бар, алардын ички саатынын жүрүшүн өзгөртө албайсың. Эгерде мындай ымыркай түнкүсүн жакшы уктабаса же эрте турса, акырындык менен төшөккө адаттагыдан 20-30 мүнөт эрте үйрөтүңүз.
6-кадам
Ымыркайдын уйкудан уктап калуусуна жардам берүү үчүн күнүмдүк режимди иштеп чыгыңыз (жуунуу, тамактануу, уктоо).
7-кадам
Айрым улгайган ымыркайлар уктаар алдында ачуу сөздөрдү айтышат. Көпчүлүк учурда, бул разряд катары кызмат кылат, ансыз ымыркай бир абалдан экинчи абалга өтө албайт. Мындай балага төшөккө даярдануу үчүн көбүрөөк убакыт бериңиз, кечти тынч, жайбаракат оюндарга арнап, күндүз так график түзүңүз.
