Түнкүсүн наристенин тынчы жок укташы, баланын жыргалчылыгындагы көйгөйлөрдү билдирет. Ата-эненин ыңгайлуулугу үчүн дагы, баланын ден-соолугу үчүн дагы наристенин начар уйкунун себебин өз убагында аныктоо өтө маанилүү.
Нускамалар
1 кадам
Питомникти жатаардан мурун желдетип туруңуз. Ыңгайсыз шарттар баланын уйкусун бузат. Балдар бөлмөсүндөгү оптималдуу температура 18-20 ° C. Балаңызды ысытып жибербеңиз, бирок аны уктап жаткан жеринде калтырбаңыз. Айрыкча кыш мезгилинде нымдуулуктан сак болуңуз.
2-кадам
Невропатологдон кеңеш сураңыз. Ымыркайдын тынчы жок уйкусунун негизги себептери көбүнчө борбордук нерв системасынын тубаса оорулары менен байланыштуу. Мисалы, энцефалопатия, интракраниалдык басымдын жогорулашы. Мээни текшерүүдөн өткөрүңүз - шишик уйкусуздукка алып келиши мүмкүн.
3-кадам
Балаңыздын сезимине көңүл буруңуз. Балким, ал сасык тумоо, менингит, энцефалит сыяктуу жугуштуу оорулар менен ооруп жаткандыр. Ымыркайдын дене табын өлчөө. 38 ° Сден жогору температурада баланын уйкусу тынчсыздандырат.
4-кадам
Ымыркайды кулак оорулары (отит медиасы) жана дисбиоз үчүн текшерип чыгыңыз. Бул ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөр катуу, курч оорулар менен коштолуп, түнү бою баланын жакшы укташын кыйындатат.
5-кадам
Микроорганизмдердин бар-жогун текшерип, табуретканы текшерип алыңыз. Мисалы, ийне курттар ымыркайдын денесине терс таасирин тийгизип, кычышуу аны тынчсыздандырат, нерв системасы токсиндерге ууланат. Тынчсыз уйкуга атопиялык дерматит (диатез) же аллергия себеп болушу мүмкүн.
6-кадам
Түнкүсүн ойгонуунун себебин баланын өзүнөн издөөгө аракет кылыңыз, эгерде ал буга чейин сүйлөшүүнү үйрөнгөн болсо. Көбүнчө үч жаштан беш жашка чейинки ымыркайларды түштөрү, караңгылыктан, табигый кырсыктардан жана өлүмдөн коркушат. Мектеп окуучулары сабактын өтүлбөгөндүгүнө, доскадагы жаман жоопторго, мугалимдер же классташтар менен болгон мамилебиздин начарлыгына кабатыр. Балаңыз менен сүйлөшүүгө аракет кылыңыз, ага коркуу сезимин жеңүүгө жардам бериңиз. Ал муну жалгыз жасай албайт.
7-кадам
Балаңызга катуу уктоо жана ойгонуу графигин сактаңыз. Бир эле учурда балаңызды төшөккө жаткырыңыз. Жатар алдында ызы-чуу болгон активдүү оюндардан алыс болуңуз. Күнүмдүк уктаардан мурунку жөрөлгөңүздү түзүңүз - жуунуу, уктаар алдында окуя, бешик ыры, өбүү, жакшы тилектер жана башкалар.
