Эне сүтү - эненин жаңы төрөлгөн балага өмүрүнүн алгачкы алты айында бере турган эң пайдалуу нерсеси. Анын сапаты түздөн-түз аялдын тамактануусуна байланыштуу. Айрым тамактарды диетадан чыгарып салуу менен, баланын аллергия же шишип кетүү коркунучун бир аз азайтасыз.
Туура тамактануу эмне үчүн ушунчалык маанилүү?
Жаңы төрөлгөн ымыркай үчүн эненин сүтү - жашоонун алгачкы алты айында эң пайдалуу азык. Анын сапаты түздөн-түз эненин тамактануусунан көз каранды, андыктан балага зыян келтирбөө үчүн тамактануу режимин кылдат карап чыгуу керек. Сүт сүт безинин клеткалары тарабынан өндүрүлөт, бирок ал эненин канындагы ашказан-ичеги-карын жолунан чыккан пайдалуу заттарды колдонот. Ошондуктан аялдын менюсундагы бардык азыктар эне сүтүндө болот.
Диетадан эмнени алып салуу керек?
Төрөттөн кийин аял куурулган, ышталган, ачуу, майлуу жана "белгилүү" аллергендерди, мисалы, шоколад жана деңиз азыктарын колдонууну чектеши керек. Пияз жана сарымсак керектөө үчүн жагымсыз, алардын ичинен сүт балага жакпай турган өзгөчө жытты алат. Ошондой эле, эмизген эне суусундуктарга көңүл бурушу керек: спирт ичимдиктерин, күчтүү чай же кофе ичүүгө таптакыр тыюу салынат - бул баланын нерв системасын козгойт.
Жашоосу үчүнчү айынан баштап, бала коликке жакын болушу мүмкүн, анткени анын курсагы жаңы тамак-ашка көнө баштаган. Андыктан, эне дан өсүмдүктөрү, жүзүм жана кара нан менен чектелсе жакшы болот. Эгер аял аллергияга кабылса, анда цитрус жемиштерин эмчек эмизип жатканда ичүүгө болбойт.
Бала эмизүү психологиялык ыңгайсыздыкты жаратпашы керек. Менюну балага зыян келтирбестен, апама ырахат тартуулаган даамдуу жана ден-соолукка пайдалуу азыктар менен ар тараптуу кыла аласыз.
Кантип диетаны диверсификациялай аласыз?
Эгерде аял баласын эмизүүнү чечсе, анда анын диетасында майсыз уйдун жана чочконун эти, канаттуулар, сүт азыктары, мисалы, айран, йогурт жана үйдө даярдалган йогурттар, быштак жана уйдун сүтү (акылга сыярлык өлчөмдө). Суусундук катары чөп чай, компот, жемиш суусундуктарын колдонсоңуз болот. Бала эмизүү мезгилинде аял ыңгайсыздыкты сезбеши керек, анын ичинде тамактанууда.
Тыюу салуу канчага чейин созулат?
Бала эмизген аял катуу чектөөлөр эмчек эмизүүнүн алгачкы алты айында гана колдонуларын билиши керек. Андан кийин акырындык менен айрым өнүмдөрдү киргизе баштасаңыз болот, ал тургай күкүмдөр үчүн пайдалуу болот. Эң башкысы - акырындык менен жасап, баланын реакциясын байкоо.
Ымыркай сырткы дүйнөгө ыңгайлашып, эне акырындап сүйүктүү тамактарын диетага киргизе алат.
Эгерде эмчек эмизүү бир же эки жылга чейин созулса, анда алкоголдон башка чектөөлөр жөнүндө сөз болушу мүмкүн эмес. Ымыркай өз алдынча ар кандай тамактарды алат жана анын энесинин сүтү ага даамдуу жана пайдалуу кошумча болот.
