Декреттик өргүү абдан кызыксыз деп ойлойсуз, анткени ар бир күн мурунку эс алууга окшошуп жатабы? Бул маанилүү мезгилге башкача көз караш менен карап көрүңүз жана жарлыктын убактысын өзүңүзгө жана курсактагы ымыркайыңызга пайдалуу кылыңыз.
Нускамалар
1 кадам
Кош бойлуулук жана төрөт боюнча өргүүгө чыкканда, болочок энелердин мектебиндеги сабактарга сөзсүз барууга аракет кылыңыз. Жакында төрөт, эмчек эмизүү жана ымыркайларга кам көрүү жөнүндө маалыматтар колдоно баштайт. Бул сизге ишенимдүү болууга, көптөгөн кош бойлуу аялдарда пайда болгон төрөт коркуу сезимин жоюуга жана алдыда эмне күтүп тургандыгын билүүгө жардам берет. Сиз жаңы тааныштарды таба аласыз - сизге окшогон күтүп жаткан энелер. Билим жана тажрыйба алмашуу, кош бойлуу аялдар үчүн дене тарбия сабагына катышуу, ымыркайлар төрөлгөндөн кийин коляскалар менен сейилдөө, сиз байланыштын жоктугун толуктап, декреттик өргүүнүн убактысын жакшырта аласыз.
2-кадам
Болочок энеге чындыгында позитивдүү эмоциялар керек экендигин унутпаңыз: бактылуу аял гана бактылуу баланы тарбиялай алат. Бала курсагында жаткан кезинде эле көп нерсени сезип, угат. Эгерде апа жакшы болсо, ал да тынч болот, апам тынчсызданат, тынчсызданат, наристе муну сезбей койбойт, бул анын өнүгүүсүнө таасир этет. Андыктан эмоционалдык абалыңызды байкап, көбүрөөк эс алып, сүйүктүү ишиңиз менен алектенүүгө аракет кылыңыз. Таза абада сейилдөөгө убакыт табыңыз, жада калса бир сааттык ылдамдыкта жөө басуу сиздин маанайды өзгөртүп, күч берет. Активдүү жашоодон жана эски досторуңуз менен жолугушуудан баш тартпаңыз, зыяратка барыңыз, музейлерге, театрларга барыңыз. Бала төрөлгөндө, кээде жакындарыңыздан сизди алмаштырууну сураныңыз, мисалы, сиз жакынкы кафеде досторуңуз менен жолугасыз же жолдошуңуз менен кинотеатрга барасыз.
3-кадам
Балким, сиз көптөн бери декупаж ыкмасын, ленталар менен сайма сайууну же жаңы бир нерсени үйрөнүүнү каалагандырсыз, бирок убакыттын тардыгына байланыштуу ар бир адам аны кийинкиге калтырган. Ата-эненин өргүүсү - кызыктуу нерсе жасоого туура убакыт. Ымыркай төрөлгөндө, бирок дагы деле кичинекей болгондо, ушунча бекер мүнөт болбойт. Бирок сиз убакытты алдын-ала пландап, баласыз бир аз калууга мүмкүнчүлүк берсеңиз, мисалы, атам же чоң апам коляска менен жүргөндө же наристе уктап жатканда, анда кээде сүйүктүү эс алууңуздан ырахат аласыз. Кантсе да, эне балага гана эмес, өзү жөнүндө да ойлонуп, кам көрүшү керек. Ал жөн гана жоголгон энергияны жана күчтү баласына бөлүшүү үчүн толтурушу керек.
