Мээрман энелер этил спиртин, зыяндуу консерванттарды, боёкторду жана балада аллергиялык реакцияны пайда кылуучу заттарды камтыган суусундуктарды гана колдонушу керек. Артыкчылык таза сууга, дары чөптөргө жана таттуу эмес компотторго берилиши керек.
Нускамалар
1 кадам
Эгерде сиз эмчек эмизген эне болсоңуз, анда активдүү лактация мезгилинде ичкен нерселериңизди кылдаттык менен көзөмөлдөп туруу керектигин унутпаңыз. Сапаттуу суусундуктар же эмчек эмизген энелерге таптакыр ылайыксыз суусундуктар сиздин жана балаңыздын ден-соолугуна зыян келтириши мүмкүн.
2-кадам
Эмизүү учурунда таза, газсыз суу жана жылуу, шекерсиз чайды көп ичүү керек. Чай өтө ысык болбошу керектигин эске алыңыз. Чөптөрдөн жасалган тундурмаларга, өнөр жайлык өндүрүштө эмизип жаткан энелерге атайын суусундуктарга артыкчылык бериңиз. Кайнатмалардан жана чөптөрдөн жасалган тундурмалардан этият болуңуз. Алардын көпчүлүгүн бүткүл лактация мезгилинде колдонууга тыюу салынат.
3-кадам
Көк чайды, кофени ичпеңиз, анткени бул суусундуктар нервдик дүүлүгүүнү күчөтөт. Мисалы, жашыл кофе балдарын эмизип жаткан аялдар үчүн таптакыр каршы, анткени анын компоненттери сүткө сиңип, олуттуу ууланууну жаратышы мүмкүн.
4-кадам
Эгерде сизде жана балаңызда бул азыктарга аллергия болбосо, уйдун жана эчкинин сүтүн ичип алыңыз. Алгач өнүмдүн бир аз көлөмүн байкап көрүңүз. Эгерде 10-15 мүнөттөн кийин балада аллергиялык реакциялар байкалбаса, анда сүт иче берсеңиз болот, бирок акылга сыярлык өлчөмдө. Бардык сүт азыктарында адам организминде синтезделбеген, маанилүү аминокислоталар бар экендигин унутпаңыз.
5-кадам
Эгерде сизде сүттүн жетишсиз өндүрүлүшүнө байланыштуу көйгөйлөр болсо, атайын чай иче баштасаңыз болот. Аларды дарыканадан сатып алууга болот, же өзүңүз даярдап алсаңыз болот. Ал үчүн дарыканадан укроптун үрөндөрүн, фенхелдин кургатылган жемиштерин сатып алыңыз. Ичимдиктин даамы өтө таттуу жана жагымсыз болбошу керек. Коммерциялык жол менен өндүрүлгөн чайларды сатып алууда гранулдаштырылган азыктарга караганда таңгакталган түрлөрүнө артыкчылык бериңиз.
6-кадам
Эгерде сизде лактация маселеси болсо, сүт менен кайнатылган кара чайды ичип алыңыз. Мүмкүн болушунча таттуу эмес компотторду ичкенге аракет кылыңыз. Аларды даярдоо үчүн алма, алмурутту колдонушат. Компотко мөмө-жемиштер кошулсун, эгерде алар балада аллергия жаратпаса.
