Никедеги көйгөйлөр кээде чогуу жашоонун башталышынан башталат: уруш-талаш, тынымсыз тирешүү … Бирок, баары жакшы болуп, үй-бүлө кумарданып баштайт. Анан күтүлбөгөн жерден … күйөөсү досуна барат. Эмне кылуу керек? Паника, депрессия? Иштер анчалык деле коркунучтуу болбошу мүмкүн. Эң башкысы - өзүңдү кечирип, түшүнүү.
Нускамалар
1 кадам
Баарынан мурда, сиз өзүңүзгө суроолорду беришиңиз керек:
- бул киши сиздин күйөөңүз деп абстракциялап, сиз үчүн эмнени билдирет;
- күйөөңө карата кандай сезимдер бар: сүйүү же жөн гана эркелөө?
- күйөөңүз жок жашай берсеңиз болот беле?
2-кадам
Бул жерде сиз түшүнүшүңүз керек болгон эң негизгиси, болгон окуяга сиз гана күнөөлүү болуңуз. Себеби, биринчиден, күйөөсү каалабаса, ал кетмек эмес, башкача айтканда, сенде аны кетирүүгө уруксат берген бир нерсе бар болчу. Балким, бул ага болгон доомат, жетиштүү сүйүү эмес. Экинчиден, күйөө мындай чечимдерди анын ички факторлорунун жалпысынан алгандыгын түшүнүү керек, ал ага баардыгын өзгөртүү керек, жаңы жашоо баштоо керек деп айткан. Жана мага ишен, бул аны жакшыртпайт. Үчүнчүдөн, күйөөңдү өзгөртө албайсың, бирок ал адам сага кайтып келгиси келиши үчүн өзүңдү гана өзгөртө бер.
3-кадам
Сиздин араңызда өтө күчтүү чыр-чатак жана түшүнбөстүктөр болуп, кетүүгө түрткү болушу мүмкүн, башкача айтканда, бул учурда күйөө тарабынан бир нерсе үчүн өч алуу максатында жасалган. Бул учурда, сиз чыр-чатактын себептерин түшүнүп, биринчи кезекте өзүңүздүн жүрүм-турумуңузду, андан кийин тараптардын жүрүм-турумун баалооңуз керек. Бул учурда кырдаалды сиз өзүңүз болгондой башка адам тараптан кароо маанилүү. Бул абдан жакшы психологиялык куулук. Көбүнчө андан кийин баары өз ордуна келет, анткени аны мындай чечим кабыл алууга эмне түрткү болгонун өзүңүз сезесиз.
4-кадам
Мындай учурда, досуңузду күнөөлөбөңүз, анткени бул учурда ал жалаң гана байланыштыруучу звено, башкача айтканда, күйөөсү менен ажырашууга себеп болгон үзгүлтүккө учуроочу байланыш болуп саналат. Эгер күйөөң кеткиси келбесе, ал кетпейт деп түшүн. Башкача айтканда, анын буга себептери болгон. Жана ушул себептерди өзүбүздөн издешибиз керек.
