Үй-бүлөдө кичинекей бала болгондо, эне жумуштан түнкү уйкуда гана тыныгуу менен айланып жүрүшү керек. Күнүмдүк иш-аракеттердин аягы үзүлбөйт, кээде кичине болуп бараткандай сезилет. Баары жасалышы үчүн, бардыгын кантип жасоону ойлонуп, токтой турган кез келди.
Нускамалар
1 кадам
Көпчүлүк энелер күнү бою балдары менен алек болуп, бала уктаар алдында үй жумуштарын жасашат. Негизги ката - баарын бир заматта кайталоого умтулуу. Мындай каалоонун натыйжасы дагы эле бүтө элек бизнестин үймөгү болушу мүмкүн. Так пландаштырууну үйрөнүңүз: аптанын кайсы күндөрүн тазалап жатасыз, кайсынысында үтүктөө керек.
2-кадам
Бардыгын кылдаттык менен пландаштырыңыз. Алдыдагы жумага меню түзүңүз: ошондо азык-түлүк дүкөнүнө качан бараарыңызды жана кечки тамакты бышырууга канча убакыт сарптоону билесиз. Бир нерсени шашылыш түрдө гана жасала тургандай кылып таратууга аракет кылыңыз: бала менен сейилдеңиз, тамак бышырыңыз ж.б. Калган нерселер - тазалоо, үтүктөө жана башкалар - атам келгенге чейин жылдырыңыз же башка жакын адамдар. Сиз аларга ымыркайды көзөмөлдөөнү ишенип тапшырсаңыз болот, жана сиз өзүңүздү "кыйналып" отурбастан, бардык жумушту кайрадан жасайсыз.
3-кадам
"Керексиз" иш-аракеттерден алыс болуңуз. Талдаңыз - алардын кайсынысын дайыма жасайсыз жана ошол эле учурда сиз аларды эч качан жасаган эмесмин деп ойлойсуз? Албетте, мындай учурлар бир-эки болот. Мисалы, сыныктар ар дайым оюнчуктарды ыргытып жиберет, сиз болсо үйдү кыдырып, аларды чогулта бересиз. Керексиз аракеттерди токтотуңуз, күчүңүздү жана убактыңызды текке кетирбеңиз. Баланын уйкусунан мурун ар кандай тоскоолдуктарды алып салыңыз. Кечинде тартипти калыбына келтирүүнү атама тапшырыңыз.
4-кадам
План түзүп жатканда, айрыкча, түнкүсүн жетиштүү уктабай калсаңыз, бир саат уктоону бөлүп алыңыз. Өнөкөт чарчоо сиздин иштешиңизди төмөндөтөт: эгер ал ашыкча топтолсо, анда башталгыч аракеттерди жасоодо кыйынчылыктарга туш болосуз.
5-кадам
Эгер сиз өзүңүзгө кам көрбөсөңүз, анда аны сиз үчүн эч ким жасабайт. Жана жумасына жок дегенде бир жолу тыныгууну унутпаңыз. Дүкөнгө барып, өзүңүзгө жаңы бир нерсе сатып алыңыз, кафеде досуңуз менен отуруңуз, театрга же кинотеатрга барыңыз. Күнүмдүк ишиңизден бир аз тыныгуу алсаңыз, анда баардык нерсени колго алганга күчүңүз жетет.
