Ымыркайдын төрөлүшү аялдын жашоосун түп-тамырынан бери өзгөртөт. Айрыкча, эгерде эне лактацияны орното алган болсо жана эмчек эмизүүдөн баш тартууну каалабаса. Сүттү жоготпоо үчүн, бир катар нюанстарды, анын ичинде мончого, саунага барганда сактоо керек.
Сауна же мончо жаш энеге ден-соолугун чыңдап, эс алып, сырткы келбетине кам көрөт. Убакытты өзүңүзгө гана арноо, кыска мөөнөткө болсо дагы, эмизген эне үчүн гана мүмкүн эмес, ошондой эле зарыл. Анткени, ванна процедуралары ден-соолуктун жана сулуулуктун булагы.
Ванна эрежелери эмизүү
Саунада же мончодо эмизген эне ашыкча жоготууларды жоготуп, терини жана бүт денени токсиндерден тазалайт. Буу бөлмөсүндө кош бойлуу аялдар да боло алышат, бирок алар нымды жакшы көтөрсө гана.
Орус мончосуна же фин, түрк, жапон сауналарына баруунун артыкчылыктары, эгерде энеге каршы көрсөтмөлөр болбосо. Аларга жүрөк оорулары, гипертония оорулары кирет. Температуранын көтөрүлүшүн козгобош үчүн буу бөлмөсүндө көпкө отурбоо сунушталат; эмчек эмизгенде аял шыпыргы менен узак буу мончосун жуунушу керек.
Бала эмизген эне газдалган суусундуктарды ичпеши керек, андыктан мончодон же саунадан кийин квас же минералдык сууну газ менен ичүү сунушталбайт.
Саунага баруу эмизген энеге иммундук системаны чыңдап, маанайын көтөрөт, ал эми буу бөлмөсүндө эфир майлары колдонулса, натыйжасы эки эсе көп болот. Дем алуу үчүн колдонулган жыпар жыттуу майлар дем алуу органдарынын ишин жакшыртат.
Лактация жана буу бөлмөсү
Эмчек эмизгенде ваннада үшүп калбоо керек, ошондуктан тапичкелер менен плиткалардын же жыгач полдун үстүндө басуу керек. Ошондой эле баш кийимди жаныңызга алып, өзүңүзгө кам көрүшүңүз керек. Буу бөлмөсүндө күтүүсүз кыймылдардан жана өтө жогорку температурадан сактануу керек. Апам ысытма басылгандан кийин буу мончосун алса жакшы болот.
Лактация учурунда эненин денеси алсырап калгандыгын унутпаш керек, ошондуктан инфекциялар ага оңой эле кол салып коёт. Суук тийбеш үчүн, жылуу мезгилдерде мончо менен саунага барууга аракет кылыңыз. Буу бөлмөсүнөн чыккандан кийин дароо муздак суу, шире же муздак чай ичүүгө болбойт.
Саунага ач карын менен баруунун кажети жок, бирок катуу тамактангандан кийин деле буу бөлмөсүнө кирбөө керек.
Буудан кийин муздак суу менен жууп салбоо сунуш кылынат, анткени көкүрөк үшүп калбашы жана сүт өндүрүүнү үзгүлтүккө учуратпашы керек. Саунага же мончого биринчи баруу сөзсүз түрдө бала төрөлгөндөн кийин бир-эки айдан кийин болушу керек. Кан агып кетпеши үчүн, бул эрежени сактоо керек.
Эмизүү эненин организмине кирген суюктуктун көлөмүнө түздөн-түз көз каранды. Мончодогу нымдын көп жоготулушунан жана жуунганда аял процедурадан кийин суюктукту көбүрөөк ичиши керек. Сүт, таза суу, чөп тундурмалары же жемиш ичимдиктери бар алсыз чайга артыкчылык берүү керек.
