Бала эмизип жатканда, жаш энелер тамактануу режимин кылдат көзөмөлдөп турушу керек. Туура эмес тамактануу балдардын аллергиясына же башка көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. Балык эмизген эненин диетасында болушу керек, бирок бул продуктту кабыл алуунун айрым эрежелери сакталууга тийиш.
Эмизген эненин диетасында кызыл балык
Баланын жашоосунун алгачкы айларында педиатрлар эмизген энелерге кызыл балык жешине тыюу салышат. Чындыгында, балыктар аллергия жаратуучу продукт жана ымыркай ага ар кандай реакция жасай алат. Ошондой эле, өнүмдүн терс жагы - бул бардык түрдөгү химиялык заттар жана боёктор. Бул заттар, адатта, узак сактоо мөөнөтү бар арзан балыктарда кездешет. Мындан тышкары, балыктар эмизген эне үчүн мите курттар менен ооруп калуу коркунучу бар.
Бирок, ошентсе да, азыктануу мезгилинде кызыл балыктардан дароо баш тартпаңыз. Болгону кээ бир чараларды көрүшүңүз керек. Балыктарды дүкөндөрдөн гана сатып алыңыз жана сөзсүз түрдө бул өнүмгө сапат сертификатын сураңыз. Сураныч, балыктар жаңы жана узак мөөнөткө сакталышы керек. Эгерде балык арзан болсо, анда ал салаттарга же кийинки термикалык дарылоого гана ылайыктуу. Ырас, эмчектеги энеден арзан балыктардан дароо баш тарткан жакшы. Ашыкча төлөп бериңиз, бирок балыктарды боёкторсуз жана зыяндуу консерванттарсыз алыңыз. Продукциянын вакуумдук таңгагынын бүтүндүгүн текшериңиз.
Кызыл балыкты өтө кичинекей чагуу менен жей баштаңыз. Андан кийин, баланын реакциясын байкаңыз. Эгерде аллергиялык реакция байкалбаса, анда бул каражатты коопсуз жесеңиз болот. Тукум куучулук жөнүндө унутпаңыз. Балким, сиздин туугандарыңыздын бири кызыл балыкка аллергиясы бардыр. Мындай учурда өзгөчө этият болуңуз. Идеалында, кызыл балыктар тамактануунун экинчи айынан баштап рационуңузга кошулушу керек.
Бала эмизген эне үчүн идеалдуу балык
Бала эмизген эне үчүн эң жакшы вариант үйдө туздалган балыктарды жесе болот. Бул жерде эң башкысы жакшы балыктарды сатып алып, аны туура бышыруу керек. Мындай балык балага жана анын энесине гана пайда алып келет. Белгилүү болгондой, бул продукт организм үчүн маанилүү белокторду жана углеводдорду камтыйт. Витаминдер төрөттөн кийинки мезгилде аялдын организмин калыбына келтирүүгө жардам берет. Жана бул заттар баланын кадимкидей өсүп-өнүгүүсүнө гана жардам берет.
Кандай болсо дагы, дарыя жана деңиз балыктарынын тамактарын жумасына бир жолу гана жесе болот. Ал эми туздалган же бышырылган балыктары бар сэндвичтер снэк катары жакшы болот. Анын осетр же лосось болушу керек. Ошондой эле бул тамактардын тазалыгын текшерүүнү унутпаңыз.
