Күнүгө кечинде кичинекей баланын ата-энеси бир эле көйгөйгө туш болушат: баланы уктатуу кыйын. Алар жөн эле жасабаган нерсе: бешик ырларын ырдашат, жомокторду окушат жана аларды уктатышат … Бирок бала дагы деле уктабайт.
Ал зарыл
- - оюнчуктар;
- - мончо;
- - керебет;
- - китептер.
Нускамалар
1 кадам
3-6 айга чейин, балаңызга күнүмдүк жашоонун так тартибин иштеп чыгыңыз. Уйкудан ойгонгон, шейшеп салган жана жатканга чейин бардыгы ушул графикке ылайык болушу керек. Убакыттын өтүшү менен ымыркайда бир эле учурда уктап калуу адаты пайда болуп, аны өз алдынча уйкуга үйрөтүү жеңилдейт.
2-кадам
Уктаардан бир жарым-эки саат мурун, ымыркайды тынч оюндарга өткөрүңүз. Балаңызды уктаардан мурун анын көңүлүн көтөрө турган нерселерден алыс кылууга аракет кылыңыз. Кичинекей бала уктаар алдында ойногон оюнчуктар ага жакшы тааныш болсо жакшы: бир күн бою жаңы таасирлер көп.
3-кадам
Сиздин иш-аракеттериңиз менен балага бешикке карата туура мамилени өрчүтүүгө жардам бериңиз: андагы баланы тамактандырбаңыз жана ал жерде аны менен ойнобоңуз. Ымыркай бешикти уйку менен байланыштырышы керек.
4-кадам
Балаңызды силкип салсаңыз дагы, бешикке жаткырыңыз, уктабай, уктап. Ымыркайды жерге жаткырып, анын көрүү чөйрөсүнөн алыс болуңуз, бешикте жалгыз уктап калсын. Убакыттын өтүшү менен, өз алдынча уктап калуу наристе үчүн кадимки көрүнүш болуп калат.
5-кадам
Эгер сиз баланы бешикке жаткыргандан кийин, ал ыйлай баштаса, аны көтөрбөй тынчтандырууга аракет кылыңыз: аны сылап, бешик ырын ырдап, өпкүлө … Эгерде бала ыйлай берсе, аны көтөрүп алыңыз. Бирок ал тынчыгандан кийин, кайра кой.
6-кадам
Жашоонун биринчи айларында баштары чокойдогон жалаякка же бешиктин артындагы жуурканга таянганда, балдар жакшы укташат. Эгерде ошол эле учурда, баланын башына жанаша, эненин (эскилиги жеткен) кийимин койсоңуз, анда бала эненин жытын сезет. Мунун бардыгы балага тынчтандыруучу таасирин тийгизип, курсактагы сезимдерди эске салат. Балаңызга уйкуга ыңгайлуу шарт түзүп бериңиз.
7-кадам
"Уктап калуу жөрөлгөсүн" иштеп чыгып, күн сайын аны карманууга аракет кылыңыз. Ымыркайлар үчүн төмөнкү ырааттуулук сунушталат: жылуу тынчтандыруучу ванна - эс алдыруучу массаж - жалаякты алмаштыруу - уктаар алдында акыркы тамак - бешик ыры же кыска аңгеме. Бул иш-аракеттерди күн сайын кайталаңыз жана бир-эки жуманын ичинде кичинекей бала ырым-жырымга көнүп калат: ал уктап, тез уктап калууга ыңгайлашат.
