Бул жемиш Россияда абдан популярдуу, аны көптөгөн чоңдор жана балдар жакшы көрүшөт. Банан таттуу даамга жана назик текстурага ээ, бул кошумча азык катары колдонулган продукт үчүн чоң плюс. Чет өлкөдөгү мөмөлөрдү качан балаңызга сунуштай аласыз?
Нускамалар
1 кадам
Диетологдор ымыркайды банан менен 6-7 айдан эрте тааныштырууну сунуш кылышат. Ошол эле учурда, жаңы жемиш дагы кошумча азыктардын башка түрлөрү сыяктуу кылдаттык менен киргизилиши керек. Биринчи порция эртең менен болжол менен жарым чай кашык. Эгерде аллергиялык реакциялар жок болсо, анда дозасын күнүнө 50-100 г эзилген бананга чейин көбөйтө аласыз.
2-кадам
Банандын калориясы өтө жогору жана ачкачылыкты жакшы канааттандырат, анткени бул анын курамында кант көп. Ошондуктан, адистер балага көбүрөөк кычкыл мөмө-жемиштерге (алма, алмурут, шабдалы) көнүп калгандан кийин банан берүүнү сунушташат.
3-кадам
Банандын курамында С жана РР витамини көп, ошондой эле бир катар зарыл минералдар (калий, темир, натрий, фосфор) бар. Бул мөмөлөрдө клетчатканын, пектиндин жана танниндердин салыштырмалуу аз үлүшү бар, ошондуктан алар мыкты сиңип, тамак сиңирүү жолдорунун иштешин нормалдаштырат. Банандын жумшак ич алдыруучу таасири бар жана ич катууга жакын ымыркайлардын диетасында колдонсо болот.
