Таттуу, токоч, токоч, лолипоп, варенье - баланын таттуу балалыгын элестетүү кыйын. Ошондой эле балдар мармелад же балмуздакты татып көргөндө пайда болуучу оң эмоциялар жөнүндө гана эмес, таттуулар энергия булагы болуп саналат. Курамында шекер бар ар кандай таттуу азыктар мээнин нормалдуу иштеши үчүн да маанилүү. Ал эми кээ бир таттуулар витаминдердин жана башка баалуу заттардын булагы болуп саналат. Ымыркайларга канча жаштан баштап таттууларды берсе болот?
Таттуулар салыштырмалуу, анткени бул азыктарда ар кандай өлчөмдө шекер же фруктоза болушу мүмкүн. Бирок, ата-энелер бир топко пирог, печенье, таттууларды жана токочторду кошушат. Бир жылдан кийин балдарга таттууларды берүү сунушталат. Жашоонун биринчи жылында ымыркайды табигый таттуулар - жемиштер, мөмөлөр менен тааныштыруу керек.
Таттуу үчүн убакыт
Бир жашында балада тамакка болгон көз карандылык пайда болот. Кичинекей адамдын кичинекей кезинде кандай адаттарды үйрөнө турганы апам менен атама гана байланыштуу. Педиатрлар ымыркайларга таттуу тамак же суунун кереги жок деп ишенишет. Себеби бала таттуусун жашоосунун биринчи күндөрүнөн баштап лактозага бай эне сүтү менен таанышат. Ошол эле айранды, быштакты же жемиш пюресин таттуу кылуу терс реакцияларга алып келиши мүмкүн - баланын ичегисинде ачытуу.
Бир жылдан кийин балаңызга шекер жана таттууларды бере аласыз, бирок чектелген гана өлчөмдө. Мисалы, чайга кумшекер же бал кошсо болот. Үч жашында күнүнө 40 граммга чейин ичүүгө болот. таттуу, жана алты жашка чейин - болжол менен 50 гр. Ымыркайдан таттуу тиш чыкпашы үчүн, кичинекей жегичтин табитин ачууга аракет кылып, таттуу тамактарды диетага көп киргизүү сунушталбайт. Бул бир гана күкүм таттуу тамактан баш тартууга алып келет.
Он эки жылдан кийин балдардын диетасына кургатылган жемиштер, жемиш компоттору, мусс, мармелад жана консервилерди киргизсе болот. Мүмкүн болгон аллергиялык реакцияны аныктоо үчүн ушул таттуу тамактардын бардыгын аз өлчөмдө берүү керек. Диетологдор балдарды үч жылдан кийин балмуздакка сунуштоону сунушташат. Бул кадимки балмуздак болушу керек, толтургучсуз.
Бала кандай таттуу болот
Балага үч жылдан кийин гана бал бере аласыз, анткени бул таттуу продукт күчтүү аллерген болуп саналат. Таттуу, торт, шоколад үчүн эң жакшы курак төрт жаштан кийин болот. Себеби шоколад дагы көп учурда аллергияны козгойт.
Идеалында, үч жашка чейинки баланын тамак-ашында ден-соолукка пайдалуу шириндиктер басымдуулук кылышы керек. Бул табигый кыям, желе мармелад. Балдарга таттууларды пектин, желатин менен сатып алсаңыз болот. Эң башкысы, алардын курамында минималдуу жасалма кошумчалар - боектор, консерванттар бар. Табигый курамы бар зефир организмге зыян келтирбейт.
Балаңызды туура тамактануу адатына үйрөтүңүз - таттууларды толук тамактын ордуна, түшкү тамактан же кечки тамактан, эртең мененки тамактан кийин гана жеш керек. Таттууну жегенден кийин, тишти тазалоо же оозду суу менен чайкоо сунушталат.
