Ашыкча жумуш жана ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөр, тилекке каршы, азыркы мектеп окуучуларынын арасында сейрек көрүнүш. Бул ашыкча стресс жана стресске байланыштуу. Ата-эне баласынын физикалык жана психологиялык ден-соолугун сактоо үчүн анын жашоосун туура уюштурушу керек.
Нускамалар
1 кадам
Күнүмдүк иш-аракеттерди так иштеп чыгып, аны аткарууга аракет кылыңыз. Күнүмдүк тартип тартипти сактайт жана жумушка жана эс алууга убакытты туура бөлүштүрүүгө жардам берет. Бала убагында укташы керек, толук кандуу уйку окуучунун күчүн калыбына келтирет.
2-кадам
Балаңыздын тамактануусуна көз салыңыз. Тамак даамдуу, толук жана витаминдерге жана минералдарга бай болушу керек. Мөмө-жемиштер күн сайын балдардын менюсунда болушу керек, ал эми балыкты жесе организмди фосфор менен камсыз кылып, мээнин иштешине жакшы жардам берет. Жаңы тамак-ашты өзүңүз даярдаңыз, ыңгайлуу тамак-аш азыктарын, бышырылган азыктарды, канттуу содаларды жана фаст-фудду ашыкча колдонуудан алыс болуңуз. Баланын денесин витаминдер комплекси менен колдоп, алгач доктурга кайрылыңыз. Текшерүүдөн кийин дарыгер балаңызга керектүү дарыны тандап алат.
3-кадам
Студентиңден көп нерсе сураба. Сабактын начардыгы үчүн ар дайым жазадан коркуу бала үчүн стресс болушу мүмкүн. Аны бардык жетишкендиктери үчүн мактап, татаал маселелерди чечүүгө жардам бериңиз. Кыйын теманы түшүндүрүңүз, визуалдык түрдө көрсөтүңүз, бирок бала үчүн үй тапшырмасын аткарбаңыз. Жакшы жазылган тест үчүн сыйлык ойлоп табыңыз, бул студентти жаңы жетишкендиктерге стимулдайт. Эгер балаңыз кайсы бир теманы жакшы көрсө, ага кызыккан темага байланыштуу кошумча адабияттарды сатып бериңиз, музейге барыңыз же билим берүүчү даректүү тасманы көрүңүз.
4-кадам
Кыймыл - бул жашоо, андыктан окуучуңдун жигердүү экенине ынан. Ал компьютердик оюндарды ойноого жана телевизордун экранына чыгууга убакытты чектеңиз. Баланы спорт секциясына жазыңыз, үй-бүлөңүз менен муз аянтчасына барыңыз же велосипед тээп барыңыз. Орточо физикалык активдүүлүк жана таза абада сейилдөө мээни кычкылтекке толтуруп, организмди чыңдап, маанайды көтөрөт.
5-кадам
Үй тапшырмасы үчүн жумуш ордуңузду туура уюштуруңуз. Кадимки жазуу столун сатып алсаңыз болот, бирок убакыттын өтүшү менен студент сизден ага компьютер берүүнү суранат. Ошондуктан, токтоосуз ыңгайлуу компьютер столун жана питомник үчүн арка жагын жөнгө салуучу отургучту сатып алыңыз. Бөлмөнү жакшы жарык менен камсыз кылыңыз. Караңгылатуучу функциясы бар стол чырагын тандаңыз. Окуу зонасында бардык окуу куралдарын сактоо үчүн жетиштүү текчелер жана үкөктөр орнотулган болушу керек.
