Жакын адамыңызга чыккынчылык кылуу, балким, каалаган адамга зыян келтирет. Ал алданганын, чыккынчылык кылганын, кордолгонун сезет, эми өнөктөшүнө ишене албай калат. Бирок күнөөлүү тарап алардын кылган ишине чын жүрөктөн өкүнсө, мамилени сактап калууга аракет кылсаңыз болот.
Нускамалар
1 кадам
Сиздин өнөктөшүңүздү алдоого эмне түрткү бергени жөнүндө ойлонуңуз. Балким, сиздин бирлигиңизде олуттуу көйгөйлөр бардыр, анткени ага жаңы сезимдер керек болчу. Акыркы күндөрдөгү, жумалардагы, айлардагы окуяларга талдоо жүргүзүңүз: араңызда чыр-чатактар, түшүнбөстүктөр болду беле, мамилеңизде бир нерсе өзгөрдүбү.
2-кадам
Сүйүктүүңүз менен болгон окуяны талкуулап, кунт коюп угуңуз жана ал жүрөгүңүздө жүрөгү менен жүрөгүңүздү оорутса дагы, сиз аны кечирүүгө даяр экениңизди, бирок бул убакытты талап кыларын айтыңыз.
3-кадам
Кырдаалды төмөнкү позициядан баалап көрүңүз: сиз узак мезгилдерден бери бирге болуп келе жатасыз, ушул убакыт аралыгында көптөгөн жакшы-жаман нерселерди башыңыздан өткөрүп, бакты-таалай менен кайгы-капада бири-бириңиз менен бирге болуп, кыйынчылыктарды жеңип, жагымдуу учурлардан ырахат алдыңыз. Алдамчылык бул жалпы турмуштук тажрыйбадан ашып түшөбү же жокпу, карап көрүңүз.
4-кадам
Эгер сиз жана сиздин өнөктөшүңүз байланышта болууга чечкиндүү болсоңуз, анда алдамчылыкты сиз жеңип чыккан жана келечекте ойлонбогон дагы бир жагымсыз нерсе катары кароого аракет кылыңыз. Бул оңой эмес болушу мүмкүн, бирок бири-бириңизге дагы бир жолу ишенүүгө үйрөнүңүз.
5-кадам
Жакын адамынын чыккынчылыгы менен ар бир адам өз алдынча күрөшө албайт. Бул учурда психотерапевт жардамга келет: аны менен алгач өзүнчө, андан кийин чогуу байланышыңыз. Батышта бул тажрыйба кеңири жайылган, ал эми Россияда ал тамыр жайып баратат, бирок жакшы натыйжаларды берет, жөн гана компетенттүү адис тапкыла.
6-кадам
Туугандарыңыздын, досторуңуздун, тааныштарыңыздын, жумуштагы кесиптештериңиздин өкүмү менен эмне болгонун кабыл албаңыз: бул экөөңүзгө гана тиешелүү, андыктан мындан ары кандай жашоо жөнүндө сиз гана чогуу туура чечим чыгара аласыз. Эгерде сизде балалуу болсо, анда алар менен эсептешүүгө кийлигишпеңиз жана аларды өз кызыкчылыгыңызда башкарбаңыз.
7-кадам
Бир нече убакытка чейин бири-биринен бөлөкчө жашаганга аракет кылып, жолукпай туруңуз. Ошентип, чыккынчылык менен аяктаган жашоо баскычын каймана мааниде аяктап, баракчаны ачып, андан кийин мамилени нөлдөн баштасаңыз болот: курма жасап, белектерди берип, чогуу жаңы жашоо куруңуз.
