Баланын ден-соолугун сактоо ата-эненин негизги милдети. Бирок өспүрүмдөрдү туура эмес жашоо образынын кесепеттери жөнүндө ойлонууга кантип үйрөтсө болот, эгер чоңдор өзүлөрү дайыма эле жакшы мисал боло бербесе. Бирок сиз өзүңүздөн башташыңыз керек, ошондо сергек жашоо мүнөзү балдарда адат болуп калат.
Нускамалар
1 кадам
Жаш кезиңизден баштап балаңызга карата сергек жашоо принциптерин карманууга аракет кылыңыз. Ал катуулоодон, күнүмдүк гигиена процедураларынан жана туура тамактануудан башталат. Акыркысына максималдуу көңүл буруу керек. Бешиктен баштап, ден-соолукка пайдалуу жана туура тамакты жеген бала, бойго жеткенде да туура тамактануу принциптерин сактайт. Бүгүнкү күндө коляскаларда отуруп, крутон жана чипсы куурулганды жакшы көргөндүктөн көп кездештирүүгө болот. Кантип аларды зыяндуу деп ишендире аласың?
2-кадам
Албетте, баардык сүйлөшүүлөр сиздин мисалыңыз менен бекемделиши керек. Муздаткычта сода жана кечки тамак үчүн ыңгайлуу тамактар бар болсо, баланы туура тамактанууга көндүрүү кыйын. Эгерде сиз өзүңүз тамактанууда ката кетирсеңиз, анда бала сиздин адаттарыңызды сөзсүз кабыл алат. Ошентип, бардык нерседе. Эгер сиз балаңызды спорт менен машыктыргыңыз келсе, өзүңүз дагы бир топ ийгиликтерге жетишкендигиңизди далилдеңиз.
3-кадам
Баса, спорт - сергек жашоо образына күчтүү стимул. Спорт режиминде олуттуу чектөөлөр бар. Бул эрте көтөрүлүү, уйкуга көп убакыт, туура тамактануу, эң негизгиси, белгилүү бир ой жүгүртүү. Спортчулар натыйжага жетишүүгө, жеңишке умтулушат, ага көп эмгек менен гана жетишүүгө болот. Машыгуу көп убакытты талап кылат, демек, досторуңуз менен максатсыз сейилдөөгө азыраак калдык. Анткени, тамеки жана алкоголь менен биринчи таанышуу достордун чөйрөсүндө болот.
4-кадам
Кээ бир ата-энелер баланын үйдө спирт ичимдиктери менен таанышканы жакшы деп эсептешет жана аны каникулга бир аз куюп беришет. Бала 18 жашка чейин чоңдордун жолугушуусунун толук катышуучусу болбошу керек. Ичкиликке эрте кызыкпоо үчүн, үйдө сыйынуу болбошу керек. Жада калса пиво же шарап сыяктуу жеңил суусундуктарды балаңыз менен кошо колдонбоого аракет кылыңыз. Өспүрүм спирт ичимдиктери кадимки нерседей таасир калтырбашы керек.
5-кадам
Бала телевизордун же компьютердин алдында бир нече саат отурса, жигердүү жашоо мүмкүн эмес. Жана анын зыяндуу экендиги жөнүндө эч кандай аргументтер ага таасир этпейт. Мындан чыгуунун бир гана жолу бар - сыналгыны үйдөн алып салуу жана Интернетке кирүүнү чектөө. Бош убактыңыздын канча экендигин көрө аласыз. Жана аны пайда менен жүргүзсө болот. Кечинде жаңылыктарды же сериалдарды көргөндөн көрө, таза абада сейилдеген жакшы. Же болбосо, балаңыз менен отуруп, стол оюндарын ойноп же китеп окуй аласыз. Кандай болбосун, баланы ден-соолугу жөнүндө, анын келечеги жөнүндө ойлонтуу сиздин активдүү катышууңуз менен гана мүмкүн болот.
