Жакшы калыптанган күн тартиби адам үчүн абдан маанилүү. Түшкү тамак жакындаганда ашказан шире чыгара баштайт. Уйкуга даярдануу учурунда мээ жайлайт. Ымыркайдын режимин орнотуудагы кыйынчылык - ал күндүн убактысын ажырата албай жатат.
Нускамалар
1 кадам
Ымыркайдын жашоосунун алгачкы үч айында күнүмдүк тартипти уюштуруу ымыркай үчүн тынымсыз жуунуп, түнкү уйкуга кетүүдөн турат. Жаңы төрөлгөн ымыркай бир тамакта жетиштүү сүттү соруп алууга али эрте. Ал тез чарчайт, уктайт. Мындан тышкары, эмчек сүтү тез сиңип, ачкачылыкты пайда кылат. Ошондуктан, педиатрлар баланы биринчи талабы боюнча тамактандыруу керек деп эсептешет.
2-кадам
Алгачкы айларда, балаңызды тамактандыруунун ортосунда бирдей аралыктарды иштеп чыгууга аракет кылбаңыз. Белгиленген саатты күтүүгө мажбурлап, сиз баланы кыйкырык-сүрөөнгө түртөсүз. Биринчиден, бул баланын психикалык абалына терс таасирин тийгизет. Экинчиден, бир нече мүнөттүк тынымсыз ыйлагандан кийин, үнүңдү басаңдатуу кыйынга турат. Ошол эле учурда, ачка боло элек баланы тамактандырууга аракеттенип, сиз коликти ашыкча тамактануудан арылтуу коркунучу бар.
3-кадам
Үч айдан беш айга чейин балаңыздын аракетине көз салыңыз. Көптөгөн балдар энесине күнүмдүк режимди уюштурууда жардам беришет: тамактануу аралыгында бирдей убакытта туруп, болжол менен бир убакта турушат. Ыңгайлуулук үчүн, сиз белги жасап, ойгонуу, тамактануу, уктоо убактысын белгилей аласыз. Бир жумадан кийин белгилүү бир ырааттуулукту байкайсыз.
4-кадам
Эгерде режим табигый жол менен орнотулбаса, анда ата-энелер бул маселени өз колуна алышы керек. Сунушталган тамактын бөлүктөрүн жана тамактын ортосундагы аралыкты көбөйтүңүз. 3-6 айлык кезинде бала тамаксыз 3-3,5 саатка туруштук бере алат. Балаңызды оюндар, бөтөлкө суу менен алаксытыңыз. Эгер эч нерсе болбой калса жана күкүмгө тамак-аш керек болсо, ага сүттүн же аралашманын бир аз өлчөмүн бөлүп, анын көпчүлүк бөлүгүн пландаштырылган тамак үчүн калтырыңыз. Бир эле учурда сейилдөөгө чыкканга аракет кылыңыз. Жуунуу жана уктоо режимин сактаңыз. Түнкүсүн талап боюнча тамактанууну уланта бериңиз.
5-кадам
Алты айга жакын, тамак-аш азыктары балдардын диетасына киргизилет. Калориялуулугу боюнча ал эне сүтүнөн ашып түшөт, ошондуктан азыктандыруунун ортосундагы аралыкты 4 саатка чейин көбөйтсө болот. Бала уктаар алдында эртең мененки, түшкү, кечки тамакты жана тамакты ичет. Ортодо балаңызга шире, суу жана компот сунуштаңыз. Түнкү эмизүүнү акырындап айранга алмаштырса болот.
6-кадам
Кичинекей баланын күндүзкү уйкуну түнкү уйку менен чаташтырбоо үчүн, анын айырмачылыгын көрсөтүңүз. Күндүз телевизордон же радиодон үн фонун өчүрүүнүн кажети жок, үнүн басаңдатуу жетиштүү. Ошондой эле, терезелерди жаппаңыз. Түнкү уйкуга даярдануу менен бөлмөнү жакшы желдетип, тынч жана караңгы шарттарды түзүү керек. Күндөн-күнгө кайталанган өнүккөн ырым-жырымдар, мисалы, жуунуу - тамактануу - китеп окуу - уктоо жардам берет.
