Жаш энелер көбүнчө баланын уйку режиминде же, тескерисинче, ойгонуу менен өткөргөн убактысын ойлоп тынчсызданышат. Бирок, аларды түшүнсө болот - уктап жатканда бала интенсивдүү өсүп, өнүгөт. Албетте, уйку нормалары шарттуу жана болжолдуу түшүнүк, ошентсе да кичинекей баланын өмүрүнүн белгилүү бир мезгилинде канча укташы керектигин болжол менен билишиңиз керек.
Чындыгында, бала өзүнүн индивидуалдуулугунан улам педиатрияда кабыл алынган орточо статистикалык стандарттарга жооп бере албай тургандыгын ар дайым эсиңизден чыгарбаңыз. Күнүнө канча уктоо керек, кандайча салмак кошсо болот жана канча жолу тамактануу керек, бул жеке нерселер жана жаңы төрөлгөн баланын өзүнө толугу менен көз каранды. Бала канча керек болсо, ошончо уктайт. Эгерде орточо ченемден кичине четтеп кетсе, бала өзүн токтоо алып жүрсө, ал ток жана ток болсо, анда мифтик нормага жетүү үчүн аны күч менен жаткырбаш керек. Ал эми наристе тынчы кетип жатканда, ал ачууланып ыйлап, көзүн ушалап жатса да, уктай албай, күндөн күнгө уланып келатат - бул өзгөчө көңүл бурууну талап кылган жагдайлар.
Жаңы төрөлгөн ымыркай канча уктайт
Дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюму кабыл алган классификацияга ылайык, жаңы төрөлгөн ымыркайлар бир айлыкка чейинки сыныктар деп эсептелет. Жаңы төрөлгөн мезгилде үй-бүлөнүн кичинекей мүчөсү өмүрүнүн көпчүлүк бөлүгүн уйку режиминде өткөрөт - күнүнө болжол менен 17-18 саат. Албетте, бул уйку убактысы тынымсыз уланат дегенди билдирбейт. Бала тамак ичүү үчүн болжол менен 2-3 саат сайын ойгонот. Көбүнчө эмчек эмген балдар ойгонот, ал эми сүт менен азыктанган балдар, эреже боюнча, 3-4 саатка чейин тынымсыз уктай алышат. Бул жашта уйку жана сергек болуу режими али жөнгө салынган эмес, андыктан балаңыздын уктап калышына жардам бериңиз: аны ороп алыңыз, тамактангандан кийин колуңузда бир аз узагыраак кармаңыз, бешик ырын акырын ырдаңыз.
Үч айга чейинки ымыркайдын уйкусу
Бул куракта баланын уйкуга кеткен убактысы эки саатка кыскарып, күндүз 15-16 саатка жетет. Бирок, дал ушул куракта кичинекей адам коликадан жабыркайт, бул анын тынч уктоосуна жол бербейт. Эгерде баланын коликасынын жана ден-соолугунун начарлашынын себеби жоюлса, анда түнкүсүн ал 5-6 саат тынымсыз уктай алат, ал эми күндүзү жалпы уйку убактысы болжол менен 10 саатты түзөт. Баланын ойгонуу мезгилдери көбөйөт, анткени ал курчап турган дүйнөнү кызыгуу менен изилдейт.
Алты айга чейинки ымыркайлардын уктоо убактысы
Кичинекей эркек чоңоюп, жигердүү болуп, айланасында болуп жаткан окуялардын баарына кызыгат. Демек, ойгонуу мезгилдери уламдан-улам узарып баратат. Ушул жашта наристе күндүз тынымсыз 3-4 саат уктай алат, андан кийин сөзсүз түрдө тамактанып, ойноону каалайт. Күндүзгү уйкунун үч баскычы болуш керек. Алты айга чейинки баланын түнкү уйкусу, эреже боюнча, 10-11 саатка созулат. Бул 4 күндөн 6 айга чейинки мезгил, баланын күндүзгү режиминде иштөө үчүн эң ыңгайлуу деп эсептелет. Апам ушул убакка чейин ымыркайынын өзгөчөлүктөрүн изилдеп чыккан жана анын качан уктай тургандыгын, уктап жатканда ага эмне жардам берерин жакшы түшүнгөн.
6 айдан 9 айга чейинки баланын уйкусу
Алты айлык жашоодон кийин, бала түнү бою уктабай, түнкүсүн тынч уктай алат. Эгерде бала ден-соолугу чың болсо, тиш же башка көйгөйлөр тынчсыздандырбаса, түнкү уйку 12 саатка чейин созулат. Эртең менен, наристе 2, 5-3 саат тынымсыз көңүл ачып, ошол эле убакытта уктайт. Жашоонун тогузунчу айына чейин күндүзгү уйкунун эки баскычы болушу мүмкүн, бул учурда бала 2-3 саат уктайт, мындан ары. Калган убакытта бала курчап турган мейкиндикти үйрөнөт - ал сойлоп баштайт, колдоо менен турууга үйрөнөт, толкунданып кетет. Ошондуктан, ушул учурда уктап калуу тартибин иштеп чыгуу өтө маанилүү - тынч оюндарды гана ойноп, уктап жатканда колуңду кармап, жомок айтып бер. Адатта жасалган иш-аракеттер баланын уйкуга ыңгайлашуусуна жардам берет жана жатуу процесси бир топ жеңилдейт.
Бала бир жылга чейин канча уктайт
9 ай жашагандан кийин, бала күндүзгү уйкуга уламдан-улам аз муктаж болуп жатат, ал эми бала түнкүсүн тынч уктайт, ойгонгон жок, мурдагыдай эле, жок дегенде 11-12 саат. Көптөгөн балдар, бир жылга жакын, 3-4 сааттык бир жолку эс алууга өтүшөт, ал эми калган убактысын жигердүү машыгууга жумшашат. Бирок, бул дагы деле болсо сейрек кездешет. Көпчүлүк балдар күндүзү эки этапта уктай беришет, алардын ар бири 1,5-2 саатка созулат. Режимди сактоо жана бир эле учурда балаңызды уктатууга аракет кылуу абдан маанилүү. Мындай иш-аракеттердин ырааттуулугу ымыркайды өз алдынча уктатууга жардам берет жана анын бешигинин жанында көпкө отуруунун же аны силкүүнүн кажети жок.
Ошондой болсо дагы, бардык колдонулуп жаткан нормаларга карабастан, баланын андан кандайдыр бир деңгээлде четтеп кетишине жол бериңиз, айрыкча, эгерде сиз баланын жетиштүү уктап, жигердүү жана күчтүү экендигин сезсеңиз. Балаңызга байкоо салып, анын толук кандуу өнүгүшү үчүн уйку жана сергек болуу мезгилдеринин кандай бөлүштүрүлүшүн өзүңүз аныктай аласыз.
