Көптөгөн ата-энелер, айрыкча, биринчи баласын тарбиялап жаткан адамдар, кандайдыр бир учурда өздөрүнө суроо туулушу мүмкүн: баланы түндө уйкуга кантип үйрөтүү керек? Ар бир ымыркайга жекече мамиле керек, бирок жалпы сунуштар бар.
Нускамалар
1 кадам
Баланын жашоосунун алгачкы алты айындагы режимин кандайдыр бир режимге баш ийдирүү өтө кыйын. Бул мезгилде ата-энелер тамактанууну жана туура жол менен басууну уюштуруп, келечектеги күнүмдүк иштин айрым өбөлгөлөрүн гана түзө алышат. Ошондой эле, эмчек эмизген балдар өз өзгөчөлүктөрү менен айырмаланат. Айрым энелер күбө болгондой, балдары түнү бою уктабай, эмчектен чыгаргандан кийин гана уктай башташкан. Учурда, бала эмизүү мезгилинин узактыгы эненин каалоосуна жана мүмкүнчүлүктөрүнө гана байланыштуу, көбүнчө ымыркай бир жарым-эки жашка чыкканда болот.
2-кадам
Ымыркайды түнкүсүн уйкуга үйрөтүү үчүн, көптөгөн үй-бүлөлөргө кечки "ырым-жырымдар" - уктаар алдында китеп, чөптөр менен жуунуу (ромашка, лаванда, ар кандай тынчтандыруучу препараттар же ушул сыяктуу эффекттүү ванна каражаттары), жумшак эс алдыруучу массаж жардам берген. Кандай гана жеке процедуралар белгилүү бир балага ылайыктуу болсо, аларды ата-энеси гана озуп кетиши мүмкүн, аларды сыноо жана жаңылыштык менен тандап алышат. Кантсе да, бир бала жылуу ваннага түшпөй уктай албай жатса, оюнчуктар менен сүзүп, катуу чачылганга көнүп калган дагы бир бала суу процедураларынан кийин өтө эле толкунданып кетет - ал үчүн дагы бир нерсе жасайт.
3-кадам
Эгерде бала эмизилип, бешикте уктап жатса, анда түнкү жарыкты биринчи жолу күйгүзсөңүз болот. Баланы алдын-ала уктатуу керек - уктаардан бир саат мурун ызы-чуу оюндардан жана ары-бери чуркоодон, ошондой эле мультфильмдерди көрүүдөн алыс болуңуз. Бул убакытты апаңыз менен тынч сүйлөшүүгө же ылайыктуу мазмундагы китепти окууга арнаганыңыз оң.
4-кадам
Бала түнкүсүн ойгонгондо, ага бөтөлкө же бир стакан суу же анчалык деле таттуу эмес суусундукту таштап койгон жакшы (жашына жараша). Эгерде ымыркай энеден бөлөкчө уктоону үйрөнсө жана аны жоготкондо, ойгонсо, ата-эне балага жакын келип, аны тынчтандырып коё алат. Жумшактык менен, бирок ар бир адам кечинде укташы керек, наристени эркелетип, көзүн жумуп алгандан кийин дагы, жанында бир аз отурушу керек. Балага энеси жакын экендигин жана анын биринчи чакыруусунда келерин түшүнүш керек.
