Негизинен, жашоонун биринчи күндөрүнөн баштап балдар күндүзү да, түнкүсүн да жакшы укташат. Бирок ата-энеси тынч түндө мактана албаган бөбөктөр дагы бар. Балаңыздын укташы үчүн, жүрүм-турумдун белгилүү бир принциптерин кармануу керек.
Нускамалар
1 кадам
Кырдаалды сахналаштырбаңыз! Көпчүлүк учурларда биринчи төрөлгөн ымыркайлар кийинки инилерине караганда начар укташат. Жайлап алыңыз, жаңы төрөлгөн ымыркайлар түн ичинде бир нече жолу ойгонушу мүмкүн, бирок ошол эле учурда өз алдынча уктап, бир аз кыңшылап алышат. Эгерде сиз ар бир түнү ойгонууну тынчсызданууга себеп деп эсептесеңиз, анда ымыркай эркексиз жалпы коркунучтуу фонго көнөт.
2-кадам
Балаңыздын сүтү жетиштүү экендигин текшериңиз. Балаңыздын салмагын ай сайын же жумасына бир жолу текшерип туруңуз. Баланын тынчсыздануусунун жана начар уйкунун себеби энедеги лактация мезгилинин жетишсиздигинен улам келип чыккандыр.
3-кадам
Колик менен күрөшүү. Педиатрыңыз менен сүйлөшүп, кандай дары-дармектер сиз үчүн эң пайдалуу экендиги жөнүндө. Бирок алгач, аларсыз жасаганга аракет кылыңыз, мисалы, газ түтүгүн колдонуңуз, курсагыңызга массаж жасаңыз же ага жылуу жалаяктарды сыйпаңыз.
4-кадам
Уктап жатканда балаңызга тийбеңиз же өппөңүз. Сүйүү сезиминин бардык көрүнүштөрүн ойгонуу мезгилине калтырыңыз, анткени бул баланын уйкусун үзгүлтүккө учуратат. Түнкү уйкуну үй-бүлөңүздүн биринчи кезектеги милдетине айландырыңыз. Эгерде квартира толугу менен уйкуга кетсе, анда бала уктап калат.
5-кадам
Уктаар алдында каада-салтты түзүңүз, мисалы, ымыркайды сатып алуу же аны жасоодон мурун укалоо. Ымыркайды жуунтуп жатканда жарыкты өчүрүңүз, аны менен акырын, жайбаракат үн менен сүйлөшүңүз. Балаңызга массаж жасап жаткандай жумшак сылап кыймылдап кургатыңыз. Мындай көнүгүүлөрдөн бир-эки жума өткөндөн кийин, балаңыз түнкү ойгонуусуз жана маанайсыз уктайт.
6-кадам
Балаңызды төшөккө жаткырганда жарыкты өчүрүп коюңуз, анткени кичинекей жарык болсо да организмдеги мелатониндин чыгышына тоскоол болот. Өтө тынчсызданган жана корккон балдар үчүн түнкү жарыктарды күйгүзүңүз же арткы бөлмөгө жарык калтырыңыз жана питомниктин эшигин ачып коюңуз. Жумушчу телевизордун же компьютердин экранындагы жарыкты эч кандай учурда колдонбоңуз, ал караңгыда балбылдап баласын коркутушу мүмкүн.
