Адамга жараша кантип токтосо болот, бул дүйнө жүзү боюнча көптөгөн адамдар мээни тебелеп-тепсеп жүргөнү табышмак. Мындай көз карандылыктан арылуунун көптөгөн жолдору бар, бирок бардык учурда жардам бере турган так жооп жок. Ошондуктан, бул балээ менен күрөшүү боюнча бир нече натыйжалуу кеңештер келтирилген.
Зарыл
- - көз карандылыктын каардуу чөйрөсүн бузууга болгон каалоо;
- - туруктуулук жана өзүнө ишенүү.
Нускамалар
1 кадам
Өзүңүздү түшүнүүгө, сизди кайсы бир адамга такыр көз каранды кылган нерсени түшүнүүгө аракет кылыңыз. Туура интроспекция менен, мындан аркы натыйжалуу иш-аракеттердин планын түзсө болот. Бул үчүн психологдор кагазга берилген адамдын бардык терс сапаттарын жазып, аларды мүмкүн болушунча тез-тез окуп чыгууну сунушташат, ар бир жолу: "Жана ал сизге ал эмне үчүн ушундай?" Деген суроого жооп берип жатып.
2-кадам
Башка нерсеге өтүп көрүңүз. Өзүңүзгө жаңы хобби, хобби издеп, окууга же иштөөгө көбүрөөк убакыт бөлүңүз. Жакын досторуңуздун жана сизге позитивдүү эмоцияларды гана тартуулаган оптимист адамдардын чөйрөсүндө көп болууга аракет кылыңыз.
3-кадам
Кийинки ыкма эл арасында "сына менен сыноону нокаут кылуу" деп аталат. Сиздин көз карандылыгыңызды татыктуу адамга айландырыңыз, ал мамилеңизден кубаныч жана ырахат тартуулайт. Бирок, бул варианттын олуттуу кемчиликтери бар: көйгөйүңүз азаят, бирок ал жок болбойт. Эгер андан толугу менен арылбасаңыз, эртеби-кечпи ал өзүн-өзү калыбына келтириши мүмкүн.
4-кадам
Көпчүлүк психологдордун пикирине таянсак, өзүн-өзү сыйлоо сезими төмөн жана бала кезинде сүйүүсүз адамдар адатта көз карандылыктан жапа чегишет. Ошондуктан, өзүңүздү кандай болсоңуз, ошондой сүйүп, кабыл алганга аракет кылуу керек.
5-кадам
Ал үчүн төмөнкү көнүгүүнү жасаңыз: эс алыңыз, ыңгайлуу абалга келип, демиңизди жайлаңыз. Өзүңүздү толугу менен эркин сезгенде, сизди балалыкка алып барган жолду элестетип көрсөңүз. Жолдо төрт жашар кичинекей бала турат. Бул бала сенсиң.
6-кадам
Ымыркайдын жанына басып келип, колунан кармап, кучактап, аны аябай жакшы көрөрүмдү жана эч кимге зыян келтирбей тургандыгымды айт. Аны менен ойноп, акырындык менен ошол эле жол менен кайтып кел. Бул көнүгүүдөн кийин сизде кубаныч жана жеңилдик болот.
7-кадам
Адис психологго кайрылыңыз. Бул адамга болгон көз карандылыгыңызды өз алдынча жеңе албаганыңыздын арты. Ушул оор күрөштө ийгилик каалайбыз! Өзүңүзгө ишенсеңиз, ийгиликке жетесиз.
